我们的心理健康是什么Covid-19锁定？
当然，它看起来像一个没有脑子。但现在我们有证据证明了一个可能发生在一个月后的身心和精神上的东西。
当时Covid-19，事情快速移动 - 这也用于研究。事实上，悉尼大学和阿德莱德大学的研究人员已经开展并发表了一项关于由于病毒因病毒而通过锁定的幸福的研究。
研究人员想知道：在这种压力情况下，这一切如何在这种紧张的情况下影响人们的健康？嗯，Covid-19 Pandemic在精神病学研究中发表的一项研究中发表了一项研究。当然，它看起来像一个没有脑子。但现在我们有证据证明它。
初步研究的主要结果包括：
地点的成年人受到病毒的影响，经历了痛苦，降低身心健康，并降低了生活满意度。
具有现有慢性健康状况的成年人处于锁定期间降低心理和身体健康的风险增加。
在锁定期间停止工作的成年人也造成了危害他们的心理和身体健康的风险。
要收集这一数据，研究人员由于措施而孤立，在64中国城市居住在64个中国城市的成年人，以减缓Covid-19的一个整整一个月（2020年2月）。
“随着世界的许多地方才刚刚开始锁定，我们研究了一个月长期锁定对人们健康，痛苦和生活满意的影响，”副教授副教授斯蒂芬张，博士学位在新闻发布中，阿德莱德大学的创业与创新。他说，这项研究可能就像一个“水晶球”，因为锁定措施正在接近那个一个月的标记，如澳大利亚和美国的其他国家的其他国家是什么。
该研究表明，慢性医学问题的成年人报告了在爆发期间的生活满意度降低，考虑到疾病控制和预防的中心，那些慢性健康状况如糖尿病和心脏病的风险增加，严重并发症的风险应该与Covid-19生病。
就业情况也发挥了重要作用：对那些调查的人来说，超过四分之一的继续在办公室环境中工作。从家里工作的38％，25％在爆发期间完全停止工作。
“我们并没有感到惊讶，即停止工作的成年人报告的精神和身体健康状况以及遇险令人痛苦的成年人，”悉尼大学教授的研究共同作者Rauch在新闻发布中表示。“工作可以提供人们具有目的和常规的感觉，在全球大流行期间尤为重要。“
这项研究中的另一个有趣的发现？锁定期间每天行使超过2.5小时的人报告较低的生命满意度，并持续半小时或更少报道的人的良好生活满意度。研究作者发现这些结果令人惊讶。
“在更严重影响的城市中，它可能更少行使的成年人能够更好地证明或合理化他们的非活跃的生活方式，”张博士说。“需要更多的研究，但这些早期的研究结果表明我们需要注意更多的身体活跃的个人，他们需要受到限制的挫折感。“虽然身体健康是在此期间的主要问题，但不要让您的心理健康落在路边。CDC报告称，在Covid-19大流行期间感受额外的压力，焦虑或恐惧是正常的 - 因此在这些前所未有的时期，采取积极支持您的心理健康的主动步骤更为重要。这可能意味着通过远程医疗寻求治疗师的支持，练习自我保健和放松技术，并专注于您可以控制的内容，专家说。
在此期间应对压力的其他方式包括以下内容：
倾听您的身体需求。在这个压力的时间，让你的身体成为优先事项可以有所帮助。这可能看起来像深呼吸，吃健康的饭菜，睡得足够睡觉，并保持活跃。
从新闻中休息。当你打开电视或滚动社交媒体时，这一直都是大流行谈话。在病毒中消费新闻耗时可能对您的心理健康有益。
腾出时间。我们现在可能是社交偏移，但仍有与他人联系的方法。与朋友和家人安排视频通话，保持联系并找到支持。
爆发期间心理健康的CDC信息：压力和应对。（2020）。疾病控制和预防的中心。cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/managing-stress-annife.html.
Covid-19锁定期间精神和身体健康研究的新闻发布：第一研究成年人的健康状况，一个月进入Covid-19锁定。（2020）。悉尼大学。Sydney.edu.au/news-opinion/news/2020/04/08/Health-ConditionS-Of- adults-One-Month-Into-covid-19-lockdown.html.
Covid-19锁定期间的心理和身体健康研究：精神病学研究。（2020）。“前所未有的生命和工作中断：一个月在Covid-19爆发中，中国工作成年人的健康，痛苦和生活满意度。”sciencedirect.com/science/article/pii/s0165178120306521?via%3dihub
