您的COVID-19供应检查清单
世界可能正在重新开放，但警惕冠状病毒仍然至关重要。这六种产品可以帮助你。
到目前为止,有美国新冠病毒确诊病例超过300万例，而且随着封锁放松和各州重新开放，这一数字几乎肯定会上升。80%的患者在家中康复，你可能会想，“万一我或我的家人被感染，我需要做些什么准备?”
你想要的物品在很大程度上取决于冠状病毒如何影响你。这是因为COVID-19的症状可能是全方位的——你的肌肉疼痛和干咳可能是另一个人的高烧和呼吸困难——所以要想知道应该事先买什么，可能有点像猜谜游戏。更重要的是，“典型”症状的列表——根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据，这些症状通常在接触后2到14天出现，根据世界卫生组织(WHO)的数据，大多数人在接触后的第5天或第6天出现症状——还在不断扩大。美国疾病控制与预防中心刚刚将冠状病毒的六种新的可能症状添加到其列表中:
发冷
反复发抖，浑身发冷
肌肉疼痛
头疼
喉咙痛
失去味觉或嗅觉
人们也越来越担心，在美国和其他国家，年轻的、健康的成年人会出现大量的新病例凝血异常这会导致中风。在4月28日发表于科学在美国，医生们推测，这种血液凝固现象也可能与流感病例的增加有关沉默的缺氧-当你血细胞的氧饱和度低到危及生命的程度。(他们的想法是，“轻微的”血凝块可能在肺内聚集，从而降低其功能。)
“我们正在了解更多(COVID-19)每一天。三周前，如果你没有发烧，我不会担心你感染了冠状病毒。但事实并非如此——人们可能根本就没有症状，”医学博士Russell G. Buhr说，他是加州圣莫尼卡加州大学洛杉矶分校肺部和重症监护室的医学助理教授。
考虑到不断变化的新冠肺炎症状气候，专家建议你现在就在家中随时准备好:
温度计
在前往加州大学洛杉矶分校医学中心的重症监护病房工作之前，布尔博士现在使用的是一种通用模拟温度计你知道，就是那种放在舌头下面的玻璃——用来测量他每天的体温。他最初在网上搜索数字温度计后买了一个，结果发现本应让他花15美元买的竟然卖了两倍甚至三倍——这个价钱。雪上加霜的是，订单推迟了六周。
“我根本不知道他们还在生产，”他说的是老式的品种。“我走进校园药房，这是最后一家不给婴儿开的药房。”如果你经历过类似的哄抬价格，不要担心。就走老路吧。他补充道:“我不认为花哨的无接触式红外温度计比传统的数字温度计好到哪里去。”重要的是，你手上有某种温度计，这样如果你认为你的家人已经接触到病毒，你就可以每天做体温检查。(每次使用后一定要消毒。)沃尔玛(Walmart)的Vicks ComfortFlex数字体温计。成本:9.98美元。H-B Durac Plus Pocket Liquid-in-Glass温度计，亚马逊。成本:16美元。
退烧药
在危机的头几周，有很多人在谈论对乙酰氨基酚和布洛芬以及布洛芬是否对冠状病毒更有效，甚至布洛芬是否真的会造成伤害。
“我们在这次大流行中看到的是匆忙采取行动。人们从机制途径上提出了我们是否应该避免使用布洛芬的问题。到目前为止，没有研究表明使用布洛芬治疗有危害，”巴鲁克·费特尔博士说，他是医学博士，是俄亥俄州克利夫兰诊所急救服务的运营和质量改善主任。
他说，服用任何一种退烧药都可以帮助你感觉更好。最重要的是，在感染COVID-19期间，确保你在进食和补水。
马里兰州罗切斯特市梅奥诊所的家庭医生约翰·m·威尔金森博士补充说:“一般来说，任何程度的发烧本身都没有危险。然而，如果高烧不退，尤其是你有其他恶化的症状——咳嗽、呼吸急促、胸闷、虚弱、头晕或头晕——这意味着你需要立即去看专业医生。”
同样重要的是要注意老年人和那些免疫系统受损的人(如癌症患者)不一定会显示出高温读数。但是，梅奥诊所的传染病专家、医学博士玛丽亚姆·马哈茂德说，如果他们在感到寒冷的情况下仍然出汗，他们就需要立即进行体检。泰诺(对乙酰氨基酚)，健康仓库。成本:7.35美元。布洛芬:沃尔格林出版社，6.99美元。
脉搏血氧计
一两个星期前，无声缺氧的问题一上新闻，亚马逊上就出现了抢购的热潮脉搏血氧仪-一种可以测量红细胞氧饱和度和心率的手持电子设备。它的方法是用一束光照射手指上的小血管，然后根据血液的红色来计算你的氧气水平。它们的价格从25美元到100美元不等，你可以在药店、大卖场、亚马逊(Amazon)和医疗用品商店找到它们。医院里使用的脉搏血氧仪价值数千美元，其质量和准确度各不相同。
不过，考虑到人们越来越担心隐性缺氧和可能与血液凝血有关，手头有这样一个设备或许不是一个坏主意。“我们看到越来越多(人)在低氧情况下，没有出现呼吸短促或喘不过气等症状的人进入急诊室，”马哈茂德医生说。
根据发表在《柳叶刀》杂志上的一项研究，正常的基线氧饱和度为94%到100%牛津大学的学术。任何低于92%的氧气含量都是影响肺功能的氧气含量下降的标志——即使你自己呼吸时没有注意到。据报道，进入急诊室的无声缺氧水平为70%、60%甚至更低——这通常会使患者失去意识甚至死亡——尽管他们没有表现出呼吸困难的外在迹象。如果你的血糖水平太低，医生是解读数据的最佳人选。
Fertel博士对此表示赞同。“现在，我们不明白为什么看似良好的人似乎患有无声缺氧。它们不像你通常看到的氧饱和度为80%时表现出来的症状。他们看起来并不窘迫，但他们缺氧。”
在家测量血氧饱和度可能会提醒你何时需要寻求帮助。波士顿哈佛医学院急诊医学副教授、医学博士Susan R. Wilcox说:“我相信，如果可能的话，在家用脉搏血氧仪跟踪氧水平是有益的。”“如果你的含氧量低于92%，无论是在休息时还是散步时，都应该及时就医。”
布尔医生说，如果你的脉搏血氧指数低于85%，不要等:马上去急诊室。“血液中88%到90%的维生素d水平是危险的，会对心脏、大脑和肾脏造成损害。”ChoiceMMed脉搏血氧仪，Target, 34.99美元。
空气净化器
美国疾病控制与预防中心(CDC)表示，保护家庭其他成员的最佳方式是隔离病人，最好是在单独的卧室，并让他们使用不同的浴室。如有可能，打开几扇窗户，以改善空气流通，稀释空气中传播的病毒颗粒。为了达到这个目的，你可能需要便携式空气净化器。
虽然空气净化器不能杀死COVID-19，但它可以改善空气流动，这有助于保护指定的管理员。FDA表示:“根据我们目前对这些设备和SARS-CoV-2的了解，某些消毒剂、消毒设备和空气净化器可能有助于降低病毒暴露的风险[新型冠状病毒株的学名]。"汉密尔顿海滩TrueAir空气净化器与永久HEPA过滤器，Wayfair。成本:49.99美元。
口罩和手套
到目前为止，我们都收到了关于穿着的备忘录面罩或口罩在公共场合六英尺的社交距离是不可能保持的。在接触加油站或ATM机时，手套也很有用——只要你在接触其他表面，或者更糟糕的是在接触自己的脸之前，迅速摘下并安全丢弃被污染的手套。如果你在加油或接触其他公共表面时没有手套，确保随身带着洗手液，然后大量使用，让它完全干燥后再接触其他东西。
记住,我们都戴口罩主要是为别人的保护(尽管一些研究表明，戴口罩的护理人员在接近生病的亲人时可能获得某种程度的保护)。“你应该一直戴着面具，”Mahmood医生说，当你外出走动时。“含有病毒的飞沫可以在空气中传播6英尺，并可能降落在地面或地板上。”不过，她补充说，“最重要的是洗手。手套并不能神奇地阻止COVID - 19。新冠病毒进入人体的关键部位——鼻子、嘴和眼睛——你(必须)在你洗手之前，不要碰那些地方。”
如果你正在照顾生病的家庭成员，要限制与感染者的接触，不要共用家庭用品，并经常用消毒剂擦拭所有表面。防护装备，洗手液和清洁工具是我们最好的新朋友。一次性口罩(每包50个)，亚马逊。成本:39.90美元。乳胶手套(每包100只)，亚马逊。成本:29.29美元。
最后的想法:虽然这需要一些时间去适应，但我们真的没有选择。“COVID - 19将像流感一样成为我们未来的一部分，”Fertel博士说。幸运的是，我们可以准备好反击。
- COVID-19症状(1):疾病控制和预防中心(2020)。“观察症状。”2019 - ncov cdc.gov /冠状病毒/ / symptoms-testing / symptoms.html
- COVID-19症状(2):科学预警。(2020)。“以下是美国疾病控制与预防中心刚刚添加到COVID-19指南中的6种新症状。”
- COVID-19患者的隐性缺氧和凝血:科学杂志。(2020)。“为什么有些冠状病毒患者感觉不到自己体内的氧气含量低得惊人?”
- 正常氧饱和度:牛津大学的学术。(2011)。“氧饱和度低于92%与肺炎门诊患者主要不良事件相关:一项基于人群的队列研究。”
- 照顾COVID-19患者:疾病控制和预防中心(无日期)。“建议照护者”。2019 - ncov cdc.gov /冠状病毒/ /如果你生病/ care-for-someone.html
- 空气净化器与COVID-19:联邦药品管理局。(2020)。《2019冠状病毒病(COVID-19)突发公共卫生事件期间消毒、消毒剂和空气净化器的执行政策》。fda.gov /媒体/ 136533 /下载
- 口罩(1):国际传染病杂志。(2008年)“家庭使用口罩预防呼吸道病毒传播的第一项随机、对照临床试验。”
- 面罩(2):美国医学协会杂志。(2020)“医疗口罩。”
