出汗，也叫排汗，是用来控制身体的温度。人们出汗最常见的部位是腋下、手掌和脚上，然而，很多人也会在脸上出汗。虽然出汗是一种正常的身体功能，但当一个人出汗过多时，就会很尴尬。
出汗是焦虑的常见症状。一个理论是焦虑导致体温升高，这又导致出汗。然而，不幸的是，过度出汗和对尴尬的恐惧可以增加焦虑，导致更多的出汗。它成为一个恶性循环，只是对出汗的恐惧会引起焦虑。
可能导致出汗的医疗条件
与许多焦虑症状一样，存在一些可能导致出汗的医疗条件。重要的是与医生交谈，以确保没有应对的出汗的潜在原因。
可能有助于或导致出汗的一些医疗条件包括：
- 甲状腺功能亢进
- 绝经
- 某些药物，如甲状腺药物，吗啡和一些药物用于治疗精神障碍。
- 癌症
- 发烧或感染
- 低血糖
- 退出一些药物，非法毒品或酒精
除上述外，国家卫生研究院建议如果：
- 你出汗过多
- 你的出汗持续长时间
- 你流汗是无法解释的
- 你出汗时伴有胸痛或胸压
- 你的出汗伴有减肥
- 你睡觉时经常出汗
您的医生将能够确定您是否需要额外的医疗测试或治疗过度出汗。
过度出汗的治疗
情绪动荡，焦虑，紧张和强烈情绪情况都可以引起出汗。出汗的治疗可包括：
处方强度止汗剂- 如果在柜台止汗剂不起作用，这些可能有助于轻度到中度出汗的人。然而，由于强度较强，它们可能会导致皮肤刺激，并且可能需要每天使用几次。它们也可能随着时间的推移而失去有效性。
药物- 抗焦虑药物或抗抑郁药用于控制焦虑的焦虑量有时有助于减少由于焦虑而减少出汗。此外，还有几种其他药物可以根据出汗的潜在原因进行审判。
肉毒杆菌毒素注射- Botox注射通过阻止触发汗腺的神经来制作。这种类型的治疗可能需要在有效并且是暂时的，持续四个月到一年的任何地方，并且必须重复。
手术- 如果没有其他治疗作品，手术也是一种选择。有两种不同类型的手术，用于治疗过度出汗。一个人去除汗腺，一个人干扰引发汗水的神经信号。
自助策略
- 根据您的需要选择面料。天然纤维是一个很好的选择，但可能会吸收汗水和感觉潮湿。聚酯纤维织物会在内部吸收热量，但是，织物不会因为出汗而看起来枯萎。穿宽松的衣服来保持凉爽，在寒冷的天气里多穿几层衣服，这样你就可以在温暖的环境里脱掉最上面的一层。丝绸衣服可能不是一个好的选择，因为它很容易被汗水弄脏。
- 保持环境酷。在工作桌面上留在桌子上的小粉丝或与您保持小电池供电的风扇。
- 随身携带一瓶空气清新剂，可以在出汗后清洁衣物。
- 每日淋浴，使用抗菌肥皂。
- 使用汗水屏蔽（或礼服屏蔽）帮助HID腋下出汗，并帮助保持衣服干燥。
- 包含放松的技术，例如冥想或深呼吸锻炼进入您的日常生活。
- 避免可能引发出汗的食物和饮料，例如辛辣食物，咖啡因和酒精。注意你正在吃什么，看看是否有额外的食物/饮料可能会引发出汗。
- 在市场上尝试不同的止汗剂，看看最适合您的方法。务必使用止汗剂而不是除臭剂（阻止异味但不是出汗）。
- 通过保持湿巾，额外的衣服和一瓶止汗剂随时通过。
然而，对抗焦虑导致的过度出汗最重要的方法是确保你接受了焦虑的治疗，并遵循你的治疗计划。很多人发现，随着他们继续治疗，学会控制焦虑，出汗会大大减少。
来源：
2009年，2009年，作者未知，梅奥诊所
“过度出汗或汗水过度，2009年，作者未知，Chiltern Medical Clinic
“出汗”，2007年，4月6日，MedlinePlus，美国国家医学图书馆和国家卫生研究院服务