ADHD的认知行为治疗
认知行为治疗（CBT）是一种治疗形式，分析了某些思想模式的潜在原因，并帮助人们改变他们认为自己的方式以及他们对这些思想的反应方式。例如，有ADHD的人往往具有低自尊的问题。诸如“我毫无价值”或“我不能做的”的想法可以干扰某人成功的能力。CBT将有助于将这些思想模式视为假设而不是事实。这可以让一个人对其他想法开放，例如“我能做到这一点......”
最近的研究表明，CBT有助于治疗ADHD。尚未显示出用于药物或其他治疗的替代品。在波士顿通用医院进行的一项研究发现，随着药物的症状，在CBT和CBT中提供了更多的帮助。
许多人会看到CBT相当快的结果。虽然心理治疗可以持续数月（或年），但CBT通常在12到15次会议后显示结果（每次持续一小时）
CBT为人们提供了一个机会，了解如何对自己和世界的观点以及您对自己的想法的影响。通过学习了解您的思想过程，您可以改变对您的生活产生负面影响的模式，并改善组织，个人互动等。
CBT如何帮助adhd的一些例子：
不要将个体情况视为失败模式的一部分。例如，一个孩子可以说，“我会失败这个数学测试，因为我始终失败数学测试。”然而，这种数学测试取决于了解所教授的概念，而不是考试的历史。CBT帮助个人了解单个否定事件不需要成为模式的一部分。
不要将你的生活视为“全部好”或“全部糟糕”。有许多次与ADHD的人会将所有事件纳入其中。例如，有人可以说，“总是”或“永远不会”在讨论他们的生活时，而不是将事件和情况视为奇异的事件。
改变你对“应该”的看法。许多人过着他们的生命，比较失败的成功，他或她如何相信它“应该”。CBT可以帮助查看情况，而不是它们应该是如何。
衡量你对其他人的成功。我们中的许多人不断将我们的生命和我们的活动与其他人的行为进行比较。CBT有助于将您的情况视为您自己的情况，并将您的成功思想基于自己的生命而不是朋友，亲戚或其他人的生活。
虽然药物有助于管理症状，但CBT有助于管理由于多年挫折和感知失败而产生的负面思维模式。
CBT已被更广泛地用于治疗焦虑和抑郁症，但也发现有效地帮助adhd的人们。然而，大多数CBT治疗师可能无法专注于用ADHD治疗个体。您可能希望与治疗师与治疗师进行讨论，并在为其与ADHD的经验和培训进行预约之前。
