慢性呼?是焦虑、抑郁还是其他什么?
问题
问Furgo
慢性呼?是焦虑、抑郁还是其他什么?
我一生都在哭泣。当有什么事使我心烦，当我生气或当我不知所措/沮丧时，我就会放声大哭。当我哭完的时候，我的身体感觉好多了，但我很生气，因为我哭的是不值得表现情感的事情。
我有时会有情绪波动，或者因为一些小事情而变得急躁。当我的哥哥告诉我他爱我，或当我生气或当我为某事难过时，我可以哭。我花了一点时间来重新组合，但是，一旦我完成了，我感觉好多了。但如果有人问我怎么样，我又会哭。
例如，我的工作量在过去一年发生了变化。有个同事比我先升职了，这让我很吃惊。我花了些时间才意识到，虽然我是个好员工，但我的出勤率是个问题。我接受了它，并努力改善这个问题。大约4个月后，我被拉到一边，被告知我将接替这个职位。
我首先想到的是她会有什么反应。一开始一切都还好，但后来两位同事的态度发生了变化。除了我们所有人都要履行的职责之外，我还有新职位带来的额外责任。随着时间的推移，他们不再随意聊天，而是口头上或通过电子邮件发表刻薄的评论，而我只是让他们坐在一边。当我们开会的时候，两个同事总是用手指着我或者另一个同事。
我意识到了它的本质，嫉妒和不安全感。当我回到办公桌前埋头苦干时，我听到他们不停地聊天、大笑和说笑话。我尽量不去听，因为那会让我觉得很烦。上个星期，我有过一段插曲，一进门我就不知所措。我在家工作了好几个小时，试图掌握所有的工作情况。我把我的沮丧发泄给了我的助手。她开始担心这会让我想要离开，并被转发给我们的老板。这件事传到了我的经理那里，他来查看我的情况。
到目前为止，我还没有哭过!但当他来到我的办公桌前时，我仍然很沮丧，当他跟我说话时，我忍不住流下了眼泪。我试图把注意力重新放在工作上，但是当老板走过来的时候，她看到了我的脸，我就哭得一塌糊涂。我们走进她的办公室，我崩溃了，哭得喘不过气来。这太尴尬了!!
我解释了我的不满被埋在工作,我给的邮件和笔记2同事和解释了我的沮丧的我将保持我的工作量和维护我的新助理职责也同时导致了我的职责共享池2同事和另一个。我知道那些困扰我的事情并不值得我哭那么多眼泪。我知道这两位同事的问题来自于糟糕的工作表现、不安全感和嫉妒。当我知道这一点时，我无法控制眼泪。
几年前，我患上了医生所说的焦虑症之后开始服用lexpro。我个人承受着巨大的压力。我的母亲被诊断出患有肺癌和脑癌，而我一直在处理与年幼的女儿父亲关系恶化的问题。依地普仑减少了烦躁和情绪波动，极端的哭泣似乎在更大的间隔时间间隔。
我只是不明白我为什么会哭这么多，总是为了一些小事。我不记得任何创伤事件，除了在我小的时候做了很多手术来重建我的髋关节。除此之外，我的生活还不错。我基本上心情都很好。请帮助我理解我为什么哭泣以及如何弥补!我都快40岁了，想停下来。提前谢谢…
回答
谢谢你的问题。我不认为你是一个人，很多人哭泣是一种表达情感的方式，很容易哭。这似乎是一种强烈情绪的释放。根据Scienceline:
研究表明，动情的眼泪中含有更多锰元素(一种影响性情的元素)和更多的催乳素(一种调节牛奶产量的激素)。据认为，哭泣时分泌锰和催乳素可以平衡身体的压力水平，消除这些化学物质的累积，从而缓解紧张，让哭泣的人感觉更好。”
此外，在PsychCentral.com上，有一个心理健康顾问写的博客，对她的哭泣做出了妥协:
我希望这些文章能给你一种感觉，你不是一个人在做这件事。
艾琳
你应该知道:上面的答案提供的是一般的健康信息，并不打算取代合格的医疗专业人士的医疗建议或治疗建议。
