为你选择最好的枕头
通过克里斯蒂娜布鲁克斯 编辑
谁知道那里这么多进入枕头形状和大小吗？很明显地看到所有枕头都没有平等，并且在寻找枕头时，使用本指南可以帮助获得最佳睡眠。无论是睡得更好的睡眠，缓解身体疼痛，支持婴儿凹凸，或减少酸回流，这是最常见的枕头形状和类型及其好处的破败。
羽毛
羽毛枕头提供高弹簧，从而提供高水平的支持。为了最好的支持，可以使用小卷发羽毛的羽毛枕头。知道它是否具有良好质量的好方法是当您无法通过封面感受羽毛笔。优质枕头也应仅在100美元以下。
下
如果奢华的感觉是您的风格，枕头很完美 - 设计柔软，柔软，凉爽和通风。请注意，这些枕头对颈部或背部问题的人提供了很少的支持。枕头还需要经常重新浮雕以保持形状。由于它们松散的填充，枕头可能不是过敏患者最好的。为了找到最好的质量，Bettersleep.org建议欧洲白鹅，填充600和Up。
常规泡沫
传统的泡沫甚至可以提供甚至提供，所有这些都在没有牺牲良好的支持的情况下。与记忆泡沫相比，传统的泡沫平衡了坚固度和柔软，以帮助支持身体的所有部位。
记忆泡沫
由于其设计允许它自动调整到身体的曲线，因此记忆泡沫提供比传统泡沫更高的舒适度。弯曲抓住你的身体也可以通过夜晚减少运动。这些都有不同的形状和恢复类型，因此最好花时间来测试它们并找到适合您的人。仅在侧面和后枕枕头建议记忆泡沫枕头。
microbead.
这些枕头是用小的未膨胀EPS珠制成的，并且最常见于颈部枕头，脚凳和其他类型的“卷”枕头。它们提供灵活但“硬”支持身体的集中区域，如颈部或腿，并可以减少该区域的运动。
枕头形状
腰
腰枕通常是矩形的，为腰背支撑提供更广泛的区域。适当放置这种枕头刚刚在下腰部（脊柱的曲线）之上，使得曲线可以自由休息。许多人犯错误地将枕头直接放入背部的曲线中。这些对妊娠以及普通腰痛的人有益。
楔
恰如其姓名，这些枕头看起来像一个超大的门闩，并且可以在你身后楔入你的位置，同时躺着或坐着（善于阅读）或腿下，以缓解疼痛，肿胀或静脉静脉不适。楔形枕头也是酸反流的良好选择。
身体/凸起
身体枕头设计成长度长，矩形或圆形形状。这些在腿之间放置在腿之间，帮助休眠时臀部和较低的背部支撑。这些也经常在怀孕期间使用。鞋垫枕头通常较短，设计中的“卷”，通常用作装饰枕头。然而，这些可以用于颈部或背部支撑，同时坐在床上直立。
那么你是哪种睡眠者？了解你是否睡在背部，侧面或胃也可以帮助确定哪种类型的枕头适合您。如果您经常在颈部或背部疼痛或疼痛，可能是枕头开关的时间。使用下面的提示来帮助找到完美的匹配。
侧枕柜
在你的身边睡觉促进身体和脊柱的曲率，这些曲线需要不同于铺设平坦的枕垫时需要一个枕头形状，能够调整到身体的轮廓，同时摇篮，颈部和肩部保持它们到位并平衡身体的线。坚固或超级坚固的枕头类型最适合侧柜。
后枕枕
后枕枕也可能还希望选择枕头形状，以帮助上部脊柱来帮助支撑头部和颈部。这种支持确保没有多余的曲率可能导致疼痛稍后。后枕枕将希望选择稍微舒适的舒适度，中等支撑枕型。
胃枕
睡在胃上导致颈部和脊柱的上部旋转。胃枕头需要一个带有高舒适度的枕头，可以支撑头部和颈部。通常薄，枕头的枕头的形状应该能够以舒适的角度保持头部和颈部并防止不自然的转动。有时，胃睡眠者可以摆脱没有枕头！
