改变你的生活方式，你可能不需要降压药
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成人高根据美国心脏协会2018年高血压联合科学会议(AHA)上发布的一项研究，通过改变生活方式，患者在16周内减少了对降压药物的需求。美国心脏病学会和美国心脏协会于2017年发布的高血压指南建议，改变生活方式是降低血压的第一步。
这项研究涉及129名40至80岁的超重或肥胖的高血压患者，他们没有服用降压药。研究人员将每个研究参与者随机分配到三种为期16周的干预措施中的一种:
DASH(饮食方法阻止高血压)饮食结合体重管理计划(行为咨询和监督锻炼)
在营养学家的帮助下进行DASH饮食
没有改变运动或饮食习惯
研究结束时，第一组患者收缩压平均降低16毫米汞柱(上限)，舒张压平均降低10毫米汞柱(下限);第二组患者收缩压平均降低11毫米汞柱，舒张压平均降低8毫米汞柱;第三组患者收缩压下降3毫米汞柱，舒张压下降4毫米汞柱。
据研究人员称，第一组患者中只有15%的人需要降压药物，第二组患者中有23%的人需要降压药物，而第三组患者中没有变化(近50%)，正如2017年指南建议的那样。
来源:美国心脏协会
