对许多照顾者来说，在多名老人的优先次序之间的平衡是现实
经过坦率的照顾者
我的车,冲击通过呼气至30以下的风，通过尚未清除的街道犁过。妈妈已经掀起了她的个人警报，所以调度员按计划称为我。这是那些日子之一。在试图平静我的父亲之后，我刚从附近的护理设施回到家中，他们正在经历由于他的痴呆症是一个主要的焦虑集。
照顾者没有休息。我爬回车里，奋力穿过街道来到妈妈身边。这不是又一次虚惊一场。妈妈真的摔倒了，就像通常摔倒后会发生的事情一样，我无法靠自己把她从地板上扶起来。我又给急救人员打了电话。谢天谢地，这次她伤得不重。几个小时后，我把妈妈安顿在床上，然后我就穿过仍然没有清理的街道回家，希望能在早上之前睡上几个小时，因为我得带我叔叔去做中风后的神经学检查。
开车的时候还是有点条理，我试着计划下一天的行程。几个小时后我会再去见妈妈然后带我叔叔去赴约。下一站是我岳母的公寓，在那里我可以买些杂货，白天的时候帮她取些东西，然后给她准备晚饭。考虑到长辈们的需要，我会带孩子们去学校，表面上保持秩序，然后及时回到学校接他们。好让我重新开始。
欢迎来到人们的世界照顾多位老人。
许多护理人员提供了不止一个人的照顾
我为家庭提供基本照顾的老人数量超过了平均水平，但照顾父母、姻亲，通常还有配偶的人很多。很多照顾孩子的过程是串联的，比如，父母中的一方去世后，另一方就会崩溃。因此，成年的照顾孩子的人甚至没有时间适当地哀悼，然后再一次地，进入照顾孩子的模式。
这些看护人遗忘了谁？
大多数护理人员都倾向于跳入照顾，因为那里有需要。他们不会停下来想:“哦，我必须计划我明年的旅行——或者10年。”“爸爸心脏病发作了。你在那里。婆婆摔断了臀部。你在那里。你丈夫得了癌症。当然，你也在。不管这一切是一次发生，还是接踵而至，作为照顾者的你很容易忘记别人需要照顾——你自己。
照顾者绝对必须克服自我保健是自私的想法 - 我们应该持续到我们的待办事项列表，因为我们很健康。原因？这样做的长期可能意味着你自己的健康将采取这种殴打，即没有家庭成员则足以关心任何人。
参加众所周知的例子，在你的氧气面罩首先穿着飞机紧急情况，这完全是我们许多人的本能。但是，想想它。如果你是主要的照顾者，你不能照顾别人。
你如何找到自我护理时间的时间？
我希望我能告诉你，我是一个自我照顾的闪亮榜样，但我不能。我从长老，孩子们竞选，给家庭任务，回到其他长老 - 一个永无止境的周期，每周七天。我在该过程中开发了一种自身免疫性疾病，这可能很可能被压力引发。我也生活在慢性偏头痛，永远 - 对我来说 - 因压力而变得更糟。这些慢性病对我来说的一件事是强迫我 - 是的真正迫使我 - 开始尽我所能练习自我照顾。
自我照顾看起来与每个人不同，但对我来说，它是与我的精神生活的日常联系，我自己的冥想形式，我自己的瑜伽形式，读书。甚至半小时的阅读让我进入另一个世界，依靠我的思想，以便我可以继续现实生活。您的方式可能正在运行或慢跑，与朋友，跳舞或您自己的冥想进行社交。只要你为你这样做，你做了什么并不重要。
不言而喻，我们都有一些运动和适当的营养更健康。其他护理人员的支持以正式或非正式群体在线和/或亲自的形式，也可以是文字救生员。
这些都是你为你所做的一切。然而，照顾好自己会让你成为一个更好的护理人员，所以你的护理接收者将受益。You may find that your loved ones complain if you aren’t available to them 24/7, but when you are rested enough that you can give them your full attention and a warm smile rather than a stressed voice and frown, they will feel less of a burden. This helps everyone.
作为任何人的照顾者是一个很大的责任。成为多个人的照顾者是巨大的。做这些长期的一个或两个可以为护理人员做一个杀手。您必须找到余额来生存此旅程。
