对许多照顾者来说,在多名老人的优先次序之间的平衡是现实
经过坦率的照顾者我的车,冲击通过呼气至30以下的风,通过尚未清除的街道犁过。妈妈已经掀起了她的个人警报,所以调度员按计划称为我。这是那些日子之一。在试图平静我的父亲之后,我刚从附近的护理设施回到家中,他们正在经历由于他的痴呆症是一个主要的焦虑集。
照顾者没有休息。我爬回车里,奋力穿过街道来到妈妈身边。这不是又一次虚惊一场。妈妈真的摔倒了,就像通常摔倒后会发生的事情一样,我无法靠自己把她从地板上扶起来。我又给急救人员打了电话。谢天谢地,这次她伤得不重。几个小时后,我把妈妈安顿在床上,然后我就穿过仍然没有清理的街道回家,希望能在早上之前睡上几个小时,因为我得带我叔叔去做中风后的神经学检查。
开车的时候还是有点条理,我试着计划下一天的行程。几个小时后我会再去见妈妈然后带我叔叔去赴约。下一站是我岳母的公寓,在那里我可以买些杂货,白天的时候帮她取些东西,然后给她准备晚饭。考虑到长辈们的需要,我会带孩子们去学校,表面上保持秩序,然后及时回到学校接他们。好让我重新开始。
欢迎来到人们的世界照顾多位老人。
许多护理人员提供了不止一个人的照顾
我为家庭提供基本照顾的老人数量超过了平均水平,但照顾父母、姻亲,通常还有配偶的人很多。很多照顾孩子的过程是串联的,比如,父母中的一方去世后,另一方就会崩溃。因此,成年的照顾孩子的人甚至没有时间适当地哀悼,然后再一次地,进入照顾孩子的模式。
这些看护人遗忘了谁?
大多数护理人员都倾向于跳入照顾,因为那里有需要。他们不会停下来想:“哦,我必须计划我明年的旅行——或者10年。”“爸爸心脏病发作了。你在那里。婆婆摔断了臀部。你在那里。你丈夫得了癌症。当然,你也在。不管这一切是一次发生,还是接踵而至,作为照顾者的你很容易忘记别人需要照顾——你自己。
照顾者绝对必须克服自我保健是自私的想法 - 我们应该持续到我们的待办事项列表,因为我们很健康。原因?这样做的长期可能意味着你自己的健康将采取这种殴打,即没有家庭成员则足以关心任何人。
参加众所周知的例子,在你的氧气面罩首先穿着飞机紧急情况,这完全是我们许多人的本能。但是,想想它。如果你是主要的照顾者,你不能照顾别人。
你如何找到自我护理时间的时间?
我希望我能告诉你,我是一个自我照顾的闪亮榜样,但我不能。我从长老,孩子们竞选,给家庭任务,回到其他长老 - 一个永无止境的周期,每周七天。我在该过程中开发了一种自身免疫性疾病,这可能很可能被压力引发。我也生活在慢性偏头痛,永远 - 对我来说 - 因压力而变得更糟。这些慢性病对我来说的一件事是强迫我 - 是的真正迫使我 - 开始尽我所能练习自我照顾。
自我照顾看起来与每个人不同,但对我来说,它是与我的精神生活的日常联系,我自己的冥想形式,我自己的瑜伽形式,读书。甚至半小时的阅读让我进入另一个世界,依靠我的思想,以便我可以继续现实生活。您的方式可能正在运行或慢跑,与朋友,跳舞或您自己的冥想进行社交。只要你为你这样做,你做了什么并不重要。
不言而喻,我们都有一些运动和适当的营养更健康。其他护理人员的支持以正式或非正式群体在线和/或亲自的形式,也可以是文字救生员。
这些都是你为你所做的一切。然而,照顾好自己会让你成为一个更好的护理人员,所以你的护理接收者将受益。You may find that your loved ones complain if you aren’t available to them 24/7, but when you are rested enough that you can give them your full attention and a warm smile rather than a stressed voice and frown, they will feel less of a burden. This helps everyone.
作为任何人的照顾者是一个很大的责任。成为多个人的照顾者是巨大的。做这些长期的一个或两个可以为护理人员做一个杀手。您必须找到余额来生存此旅程。