癌症幸存者走向健康的第一步:耐心
癌症是一个给你的生活带来巨大的打击。除了死亡，癌症还有很多不同的、毁灭性的方式让你从一个健康、健康、快乐的人变成一个痛苦、超重、虚弱、气馁的人。
但有一个优点你应该在创业之初就抓住:
耐心。
他们说这是一种美德，一种值得追求的东西。但它也可能是如此难以捉摸，特别是当你经历了一个又一个月的手术，放射，化疗，药物和痛苦——典型的曲折艰难的癌症治疗。
最后，你结束了每天到医院放射科的访问。或者最后一次注射生物药物。或者在你开了第一张处方五年后，把剩下的他莫西芬从瓶子里摇出来。
完成了!好了，我现在感觉好多了。
只有你不知道。今天不行，明天不行，一周后也不行。或两个星期。
你开始想:如果我没有感觉到任何不同，那么治疗真的起作用了吗?如果是，而且已经结束了-为什么我不觉得好受点?
事实是，你接受的许多医疗干预都很严重，对你的身体造成了严重的伤害。
癌症治疗持续改善——如果不是跳跃式的，至少是稳步的、小的进步。但我们仍处在刀枪、毒药和燃烧的时代。这是一种由手术、化疗和放疗组成的散弹枪式的治疗方法，医生会使用他们武器库中的所有武器——而不是一个精确的工具——来杀死那些癌细胞。
这场对抗癌症的全面战争给双方都留下了大量伤亡。你的癌细胞会死亡;对你们其他人的附带伤害是巨大的。
他们说做大手术的时候，全身麻醉每一小时，就需要一天的时间才能恢复过来。癌症治疗也是类似的。化疗药物被注射到你的血液中，这意味着它们会到达你体内的每一个细胞。激素药物被摄入，是的，它们也会进入你的血液。
辐射尽管它可能看起来很集中，也很热门，但它的传播就像石头扔进平静的池塘时激起的涟漪。让一个做过乳房放射治疗的妇女给你看她胳膊下的烧伤;或者描述一下她每天下午极度疲劳的感觉。
关键是，你不可能很快从癌症治疗中康复——特别是如果你已经接受了全部的治疗。随着年龄的增长，你的生活变得越来越艰难，也变得越来越缓慢——就像你生活中的许多事情一样。
一月是下决心的时候。你知道，“我今年要减肥了，真的。以及“我要加入健身房。我需要锻炼。”“多年来，我们很多人每年一月都会制定类似的计划，但到了四月份看看自己，就会发现这些计划就像后院的雪一样完全消失了。
我们之所以这么快就失去决心，是因为人们认为我们缺乏进展。我们开始时很坚强，但一两个星期或一个月后，我们看不到任何变化。或者当我们在痛苦和收获之间找到平衡时，就会觉得不够。(如果你只是等着感觉好起来，而没有做出任何积极的努力来帮助你的身体，那么通往健康的路就更长了。)
虽然减了几磅，但我们仍然感到疼痛，仍然超重，只是感觉不正常。所以我们屈服了;我们停止锻炼，不计算卡路里，停止每天散步。我们停止斗争，开始把自己看作癌症的受害者，而不是癌症的征服者。一旦你把自己看作一个无能为力的受害者，你就变成了一个受害者。
你不是无能为力的
如果在你的癌症经历中有一件事是你可以控制的，这是你的态度。是的，这是一段艰难的旅程。但这并没有结束，而且很可能一段时间内都不会结束，甚至可能是好几年。接受这一事实;忍受它。并发誓要培养你所需要的耐心，以应对恢复健康的漫长道路。
今年一月，当你下定决心“多吃蔬菜”、“每周骑自行车上班一次”时，在决心单的末尾加上两个简单的词:“有耐心”。时间会治愈——真的。是我们的不耐烦，而不是可衡量的时间流逝，让治愈的过程感觉如此缓慢。
记住你的进步，不是每天的进步，而是月到月到年的进步。从今天开始你的健康饮食;进行一次轻快的散步。明天再做。还有后天。当你感到气馁时，这是不可避免的，不要放弃;深呼吸，把一只脚放在另一只脚的前面，然后往前走。
无论今年你的目标是什么，耐心加上健康的意志力会让你实现它。新年快乐!
