你能接受朋友的支持吗？
通过约翰民间威廉姆斯 患者专家我早先写过这里关于当您需要支持时与朋友交谈的风险 - 或者只是有人倾听。这是危险的，因为你可能会发现即使是好朋友可能在抑郁症时可能转身离开。比这更糟糕，他们可能会告诉你抓住一个抓地力，或者另一个股票短语中的一个表明他们没有线索。
但是这是另一面的。我有几个真正想要帮助的朋友。我不是说朋友们用最好的意图说错了，而是为了告诉我，关心我的人，而不是试图告诉我该怎么做。他们提供了我需要的感情和爱。
但是，当我沮丧时，很难接受他们的支持。这通常是一份礼物，我不知道如何使用，或者不会让自己采取。我只是把它扔掉 - 或返回发件人。
严重的抑郁症我和每个人一起生活了这么久，特别是来自我的妻子和最亲密的朋友，他们提供了如此多。
消失
像许多人一样沮丧，我曾经闭上过，寻找一个我可以独处的地方 - 我的办公室，家里的房间，或者我可以隐藏的其他地方。门牢固地关闭，手机未经答复，通过互联网的任何通信方式都关闭了。我会试着在工作中迷失自己，但不能集中注意力，有时候会消失。或者我可能会在白天长时间小睡。
如果我们有访客，我设法避免了大部分时间。与他们在一起时，我不存在，几乎不能参加任何谈话。如果我们打算一起去游览，我会借口不去。
情感上，我觉得太凄凉或太麻木了，无法与任何人联系。所以即使我在那里有人，我也没有真正的那样。
我试图消失，很少让任何人有机会接近或提供任何支持。
失去记忆
这导致了最奇怪的一切。即使我的妻子或一位亲密的朋友给了我一个拥抱，告诉我他们对我有多觉得，我可能需要的任何一种帮助，有时候我在字面上听不到他们所说的话。这些词没有以丝毫注册。
我想我可能已经听过并了解他们当时所说的话，但没有什么可以在记忆中注册。之后，就好像我甚至没有看到这个人。我以后发现这一刻的唯一方法就是如果我的妻子碰巧提到了它。我完全困惑 - 没有丝毫的回忆。
通常，当我提醒某些东西时，记忆会突然回来。但不是来自萧条的那些深度 - Zilch，而不是一丝闪光。
我唯一可以将其与其进行比较，这是我在医疗程序早期阶段的麻醉中经历的意识的分裂。医生和护士需要关闭疼痛，但也可以确保在他们准备好时可以回应他们的要求。当药物生效时，我会睡着了，或者我应该说我会失去意识，就好像我睡着了。
但我不会完全出来。因为他们稍后告诉我，我是警惕，并做了他们所要求的。躺在这里，把你的腿抬起一秒钟，然后转身，现在那样，坐下一秒钟，再次躺下。如果你睡在睡眠中，我猜这就是发生的事情。
当抑郁症做到了 - 或者喜欢它的东西时，你可以跟我说话。我相信我会以某种方式回应，但我不记得一件事。
拒绝接受
还有其他时候，当我完全意识到朋友愿意帮助但不能接受他们的支持。我怎么能相信我值得当我不断撕毁自己时，他们的感情或欣赏？从一开始 - 意义的童年，心态对我来说是抑郁症的核心。
我沮丧的心灵只能纠正我有多糟糕 - 让我攻击自身免疫性疾病的方式使身体的防御破坏他们的意图保护什么。我经常想到这种方式，因为破坏了心灵和灵魂的免疫系统。
在萧条的深处，我只能通过展示提供支持的人来响应赞美和爱情。我可能会通过立即回复作为前卫，愤世嫉俗的词语，也许公开地侮辱。就好像我试图证明他们被误，我是一个可怕的人，毒害他们的善意。
当我没有沮丧时，我可以为我的朋友提供很多情感和支持，并回应他们的问题。然而，即使那么，难以接受回报。我通常是肯定的证据，而善良和爱的话语从我的背上推出。
一个博客伙伴有一个自尊文件来帮助她解决这个问题。她从朋友身上保留了信件和笔记，读者和其他纪念品的欣赏评论。当她心情黯淡时，她把它拿出来，读到她的朋友所说的那种善良的事情。这是提醒自己提供的支持的重要途径。如果没有这种帮助，抑郁症会溶解她可能已经做过的任何好事的记忆。那个文件是个好主意。
恢复的许多祝福之一一直在改变自己的破坏性信念。就像似乎一样简单，我知道我是像其他人一样的人，努力淘汰任何关于低于那个的经常性抑郁思想。所以我可以听到提供支持时，采取力量，感受到爱情和感激。
我遗憾地回顾了那些关掉支持并推开离我最近的那些时刻。但是，当我过去常常这样做时，我不会打败那些回忆。
你呢？我知道许多人没有人转向或获得支持，这是一个巨大的问题。但是当你没有能够接受感情和支持的提议时已经有了时间？当你无法相信你会得到它？
