钙和PPI药物
钙是人体中必不可少的矿物质。
需要正确形成骨骼和牙齿，还可以在调节代谢功能的血液和其他细胞中发现。
当先前的头条新闻偏向于使用PPI的髋部骨折风险增加时，许多AR患者开始担心。
我也有很多父母问我这些药物将如何影响孩子的骨骼发育。
最重要的是，迄今为止的研究并不完美，也没有为我们提供这些问题所需的所有答案。
根据有关PPI和髋部骨折研究的一些评论，可能没有考虑几个变量。
其中一些包括其他研究参与者服用的其他药物也有可能增加骨折。
也没有解决的一个巨大问题是营养摄入量。
在胃酸回流的老年人群中，钙的饮食消费也可能不足。
这可能是由于许多因素，包括可口
问题。
有趣的是，要考虑上述因素是否会重复裂缝结果。
到现在为止，您可能想知道这是您目前正在服用PPI的AR患者的地方。
虽然我永远不会假定给您医疗建议，但我可以告诉您我选择做什么：
我尝试使用最低剂量的PPI药物，这些药物有效地控制了我的AR并与女儿的医生一起为她做同样的事情。
对于PPI的孩子，重要的是要讨论向他们断奶的时间表
如果（和/或何时）
它们不再需要。
这绝不是任何人都降低药物的建议。对AR的控制可能会导致许多其他问题听你的牙医对于我艰辛的教训）。我包括富含钙的食物，每天很容易吸收在我们的饮食中
一些良好的生物利用钙来源包括：酸奶，牛奶，奶酪，强化OJ，强化大豆，一些蔬菜，卷心菜和豆腐。
重要的是要注意，一些似乎具有高钙含量的食物也不容易吸收。
因此，尽管它们在纸上看起来不错，但不到5％的钙实际上可能使其进入体内。我服用含柠檬酸钙的钙补充剂。
尽管碳酸钙更便宜，但它在中性pH值中变得相对不溶，并且需要使用胃酸。
另一方面，柠檬酸钙更加溶解，不需要吸收胃酸。
如果导致胃部不适，您可以尝试用饭菜服用。
许多专家
也推荐
该方案包括维生素D和镁。
我每周至少参加5天的体重锻炼。
如果您不能每周五天开始较小，然后就可以努力工作。
一些例子包括：步行，低冲击有氧运动或骨骼支撑体重的任何运动。
（是的，妈妈，园艺很重要！）。
诸如游泳之类的东西不需要骨头来支撑体重，没有相同的阳性
影响骨密度。最后但并非最不重要的一点：与医生讨论您的担忧！！请
不要对您当前的治疗计划进行任何更改，补充剂
或运动方案
没有
你的医生
同意。
有关此问题的更多信息，请参阅Jan Gambino的精彩博客条目，标题为“新研究”链接PPI用于HIP骨折
以及更多关于钙吸收，胃食管反流和PPI的想法。
