用于酸回流的低酸性水果

如果您有酸反流，最好选择更基本和酸性较低的水果。在化学，pH是一种衡量酸性或基本的量度某事。选择水果时，pH值越高， 更好。

香蕉是大自然的原始快餐之一。它们很容易消化，高钾，比许多其他水果少酸性。例如，香蕉在pH级别上大约5.0。

这吃椰子的优点正在变得越来越广泛理解。椰子与一些健康福利有关，包括改善大脑功能并保护心脏病和中风。它们是最不酸性的水果之一。

日期和图也是相对低的酸。多年前，由于他们的自然甜味，这些果实经常在晚餐之后服务。今天，日期和无花果可以为烘焙食品，冰沙或格兰诺拉麦片添加甜味。

西瓜和哈密瓜在维生素中很高，卡路里的超低低。它们在pH级别上也很高，这意味着它们在酸中相对较低。

木瓜酸性低，提供了热带的味道。它们也含有雌激素和维生素C.如果您的杂货不携带新鲜的木瓜，您通常可以发现它切割并冷冻或干燥和包装。

浆果是营养的动力饲养，其中一些最高抗氧化水平的任何新鲜水果。他们可以高ph.如果您患有酸反流，尤其是黑莓，覆盆子和草莓，也是潜在耐受的。提示：购买草莓有机，因为它们的顶部环境工作组的“肮脏的十几”最多农药载毯的水果和蔬菜列表2018年。

两个都油桃和桃子用必需的维生素和抗氧化特性包装。它们在pH中也很高，如果您患有酸反流，则可能会忍受。两者都是最好的有机购买如果可能的话。

重要的是，您慢慢测试果实与您独特的消化系统良好的工作。酸回流可能很复杂通常是无数因素的结果，而不仅仅是摄入一个食物组。