一个Yogurt-a-Day帮助乳腺癌?
研究人员一直在研究乳腺癌的潜在原因,女性最常见的癌症除了皮肤癌,几十年了。还有一个新的假说:可以在我们身体有害细菌是乳腺癌的一个原因吗?
如果它运行列表benefits-digestion援助,免疫助推器,骨builder-aren不足以说服你,另一个理由成为酸奶最大的粉丝。
虽然它仍然是未经证实的,新的证据支持,有害细菌可能在体内引发炎症,可能导致乳腺癌,根据这项研究发表在医学假说。和英国兰开斯特大学的研究人员认为他们已经想出一个简单的方法来防止这种情况:酸奶。
“有一个简单、廉价的潜在的预防补救措施,这是对女性消费自然酸奶每天,”研究人员写道。
为什么?因为酸奶包含所谓的“好细菌”称为lactose-fermenting细菌,或微生物区系,根据新闻发布。这种有益细菌的乳房还发现母乳喂养的母亲。研究人员认为细菌是保护,因为母乳喂养会降低患乳腺癌的风险为4.3%每年。
其他研究也表明,吃酸奶与患乳腺癌的风险较低,可能是因为有害细菌的位移发生当你吃好东西。
再说,它是行之有效的,炎症会导致体内的其他重大问题。例如,炎症可以导致牙龈疾病,已与几种类型的因乳腺癌。
“干细胞分裂补充乳房导管内壁由微生物区系的影响,和微生物区系的某些组件显示在其他器官,如结肠和胃,增加患癌症的风险发展,”研究人员说。“因此,类似的场景可能发生在乳腺癌、微生物区系的影响,居民干细胞分裂和影响患癌症的风险。”
其他方法来预防乳腺癌
而扔回yogurt-a-day预防乳腺癌是有前途的,证明它不是100%。这里有一些可靠的方法来减少你患乳腺癌的风险,根据美国癌症协会(ACS):
足够的体育活动。不出意料,研究表明中度到剧烈的身体活动与降低患乳腺癌的风险。目的推荐150分钟中等强度的运动(如快步走等)或75分钟高强度活动(如徒步上山或跑步)/周。
限制或避免酗酒。研究的另一件事是清楚的:酒精会增加你患乳腺癌的风险。ACS建议女性每天喝不超过1杯(12盎司的啤酒,5盎司的酒,或烈性酒的1.5盎司)。
如果你愿意而且母乳喂养。女性选择母乳喂养至少几个月降低乳腺癌的风险,研究显示。
地中海式饮食。是的,另一种方法来减少你患乳腺癌的风险的研究涉及到你的饮食。一些研究表明,富含水果和蔬菜的饮食,鱼,和低脂肪奶制品可能有助于降低你的风险。尽管数据并不清楚这种战术,还有许多其他的研究支持采取健康饮食的原因,所以肯定是没有害处的,一个目标。和酸奶绝对可以成为它的一部分。
女性癌症统计数据:女性癌症的事实。(2019)。国家癌症协会。
如何减少患乳腺癌的风险:我可以降低患乳腺癌的风险吗?(2019)。美国癌症协会。
酸奶和乳腺癌研究:医学假说。(2020)。”假说:细菌引起的炎症破坏干细胞的有序发展层次,在乳腺癌的发病机制中的作用。”
酸奶和乳腺癌研究新闻发布:为什么吃酸奶可以帮助降低患乳腺癌的风险。(2020)。兰开斯特大学。
