根据调查，大脑健康至93％的美国人
最近AARP调查发现，93％的美国人发现维持大脑健康是非常重要的，然而很少知道实现这一目标的最佳方法。当被问及如何维持大脑健康时，结果表明，科学证明的许多方法都被证明改善或维持大多数受访者的低优先级地区。
由于我对该调查有了一些问题，我向AARP会员资格的高级副总裁Lynn Mento提供了帮助我。
CBB:国家衰老和阿尔茨海默氏症研究所的组织告诉我们，锻炼、健康饮食、社交和心理挑战都是保持大脑健康的必要条件。你还有什么要补充的吗?
LM:在AARP，我们一直在寻找最前沿的科学来帮助人们解决他们最关心的问题。对于那些想要保持大脑健康的人，我们有5条建议。
保持健康
学习更多
管理压力
吃对
社会
我们的五大建议包括管理压力保持锋利，因为我们发现了几项学习，这些研究称睡眠和管理压力都支持脑健康。
CBB：是否有任何新的饮食或锻炼信息，这些信息会让我们感到惊讶或者是AARP使用基本上与Alzheimer的协会推荐的信息相同的信息？
LM：AARP在AARP，我们专注于帮助人们通过利用全面的脑部健康方法在整个生命中保持健康的大脑。一个例子如果这是新的运动信息，我们最近提供了涉及打网球的大脑益处。网球是锻炼身体的好方法，同时支持你的大脑。网球在确定如何移动身体以回应对手的波动时保持脚趾上的脚趾。
你的大脑必须快速、动态地行动，这样你才能把球传回球网。与在跑步机上散步相比，网球和其他类似的锻炼机会也有助于你的大脑健康。
CBB：为什么你认为这种脱节存在于保持一个人的大脑健康和愿意做所需的意愿之间存在关系？是否认，缺乏教育，缺乏动力还是其他东西？
LM：我们的调查发现，10人中有9人认为大脑健康非常重要，但很少知道我们建议支持它的五种方式。虽然许多人知道他们需要做些什么来留下形状或支持他们的心脏健康，但似乎支持脑健康并不明确。
帮助填补空白，我们的新
AARP保持尖锐的会员资格
为会员提供策划好的大脑锻炼，一份包含帮助大脑健康的简单步骤的时事通讯，以及一些他们可以融入日常生活的快速视频——视频主题如大脑打网球或大脑吃肉桂——以产生不同。
更多信息：
心脏和脑卫生密切相关
CBB：您如何建议医生和其他医疗专业人员激励人们做更好的整体健康所需的事情？
LM：AARP的研究发现，70％的受访者向医生寻找有关脑健康的信息。如果医生可以帮助分享脑部健康提示，它会给患者提供一些工具，以解决保持锋利的重要愿望。
CBB：谢谢Lynn，为此信息。您的建议，即网球帮助大脑是新颖的，并具有完整的意义。似乎AARP服务的潮一代需要教育和鼓励，以照顾他们的大脑。我们可以希望有线接下来，以帮助每年缓慢新的阿尔茨海默氏症案件的增长。
