这是我所在的皮肤：拥抱你的牛皮癣
四个牛皮癣勇士分享他们如何找到他们的信心。
牛皮癣可以是挑战，它可能会威胁自己的自信心，特别是当你的斑块可见时。但它不一定。符合四个牛皮癣勇士，他们发现了独特的方式，以便在每种情况下感到舒适 - 从约会工作。如果您曾经拥有过您的PSO的那些日子，那么您将在这种身体阳性尺寸的圆桌会议上找到舒适和灵感：
遇见我们的四名战士
加拿大温哥华52号吉尔伦纳德
Sam Howe，33，林奇堡，弗吉尼亚州
Jill McMahon，38，Robbinsville，新泽西州
Aya Lew，38，Tulum，墨西哥
HeathCentral：你有多久牛皮癣，你现在的主要症状是什么？
吉尔：我养了七年的牛皮癣。经过激烈或长期的压力后，我的脚和手掌上有充满情节的水疱的火炬。幸运的是，他们不是痛苦，但他们非常痒，所以我在睡觉之前不知不觉地划伤它们，直到他们流行。有时他们被感染了。
山姆：因为我是一个小孩，我有牛皮癣。我目前有补丁，涵盖我的一些腿和武器。
吉尔M:我有银屑病关节炎23年。我正在进行一个新的生物学，即使在这个治疗的第一个月也会减少斑块。然而，高达75％的身体仍然覆盖了牛皮癣斑点。
Aya：我曾经有过牛皮癣六年。这些天的主要症状是我的下背上的一个小点。
HC：是否有社会或工作情况，您对牛皮癣感到最自觉？如果是这样，你如何处理这些感受？
吉尔：在大流行之前，每次我和任何人握手，我都会自我意识，这在正常的一天发生了很多。当然，大多数人都没有习惯在一个人的手上伸出的习惯，但我知道他们可以感受到水疱和鳞片。我是唯一一个我认识的人欢迎谁欢迎新的社会规范而不是握手！
我花了多年的努力来克服这种感觉。有一天，我决定开始公开借出自己而不是握手[通过解释该]我的手掌上有牛皮癣，这并不具有传染性。以这种方式品牌品牌并不舒服，但我认为这是一件好事，因为我正在做我的小部分，以帮助提高牛皮癣在那里，可能会发生在任何人身上，这不是个人卫生的迹象。
山姆：当我年轻的时候，特别是在中学，我对我的皮肤真的很自觉。我会在夏天穿长裤，所以人们不会看到我的牛皮癣。当我到达高中时，我意识到我宁愿舒服，而不是隐藏我的皮肤。现在，作为一个成年人，我真的没有注意到我的牛皮癣，除非它偶尔会燃烧起来。
吉尔M:我是一个单身女人，我的牛皮癣让我在我约会一个新的时候最自觉。即使在夏季，我常常用时尚选择隐藏主要部分。当谈到亲密的时候，无需准备我的伴侣，即我的身体或皮肤看起来不同，实际上是什么牛皮癣。我发现男人经常有黑色的床单，没有什么能让我恐慌，而不是我在床上留下身体头皮。它更令人尴尬，因为它感觉就像我很脏。我通过在亲密之前与该人分享我的牛皮癣的现实来处理这些不安全感。
它还有助于我对我的朋友和家人以及社交媒体开放。谈论它并与牛皮癣社区相关联的真正有助于提醒我，我并不孤单。每当我接触与牛皮癣的另一个人接触时，谁在挣扎着自信，我对他们感到非常爱。我试着记住，我也需要向内变得非常爱。
Aya：当我的牛皮癣在几年前最糟糕的时候，当我在绷带时，我最自然地游泳，并且多年来无法穿比基尼。我始终通过告诉自己，我的身体只是沟通，我必须成为一个更好的倾听者。通过倾听和对自己更加富有同情心，我创造了愈合的空间，并将我的健康带回自己的手中。
HC：你能分享你收到的任何伟大建议还是你依靠的想法？
吉尔：一位非常亲密的我的朋友在她生命中早期是性虐待的受害者。After long years of therapy, she finally felt empowered enough to tell me the following: ‘I suffered through it and I still suffer because of it today, but thanks to my own strength, there is someone left to suffer.’ These two experiences are not comparable in any way. But it’s a truth that can be applied to so many different situations. Whenever I get overwhelmed with insecurity, it helps me get back on my feet, blistered though they are!
山姆：我已经实现了我的皮肤，只有我允许它的生命带来的影响。
吉尔M:我在Instagram上看到了这个报价：“是什么让你美丽与你的样子无关。”我善良，周到，聪明，动态，艺术，有趣，还有更多。我的价值都没有任何与我皮肤的片状或发红有关。
Aya：当我沮丧时，我会提醒自己，生命是短暂的，我很感激更活跃，因为别人更难。感恩让我从最困难的时期带回。
HC：当您感到自我意识时，您如何利用自信心？
吉尔：我一直对自己重复：人们不会做出他们所做的方式，因为他们是卑鄙的或者想要伤害我。这是他们的大脑，被硬连线从任何类似于“疾病”的任何东西都会缩回。这是一个进化的特质，可能会让我们摆脱伤害的方式比我们想象的更多次数。与牛皮癣一样，与许多其他东西一样，教育可以帮助。这取决于我们发生这种情况！
山姆：我去奔跑。我发现锻炼身体是清除我的头脑并专注于真正重要的方式。
吉尔M:如果我觉得自己的自信心，我试着留下一些深呼吸。这个简单的过程可以帮助我回顾内心的内心。经常在我感到自我意识的时候，我在外面的世界上专注于太多，我周围的人可能会思考。
Aya：对生活充满信心意味着总是从爱的地方出现，特别是当你最糟糕的时候。无论你经历多少痛苦和痛苦，要知道和爱自己是唯一重要的事情。
HC：你的号码到其他牛皮癣患者有关如何在牛皮癣是明显的任何情况下感到舒适的事情？
吉尔：在生活中，你可以控制的东西和你不能的东西。牛皮癣是在介于之间的某个地方：你无法真正控制它，但你可以管理它并学会与它一起生活。而不是浸泡从人们本能反应中得出的感知的消极，而是改变游戏的名称，并随时打开“P”对话。在他们昨天退缩之后，一个人在远离你之后，你将是惊讶的。而且，你会感觉良好，因为同一个人永远不会让另一个牛皮癣病人感到不好。
山姆：自爱是超越表面的。当我女儿五岁的时候，她全身长满了斑点，我和妻子很快意识到这是牛皮癣。她确诊后，我们试图用不同的药物和药膏来治疗，但我们的女儿讨厌药物，她的皮肤对她也没有影响。我们不再积极治疗，而是专注于教她爱自己。我们通过教育和意识帮助她和她周围的人(老师、其他家长等)了解她的斑点。有一天，我们无意中听到女儿在唱一首关于有美丽斑点的猎豹的歌。在那首歌里，我女儿用她的名字给那只猎豹命名。就像猎豹一样，任何患有牛皮癣的人都可以是强壮的、有弹性的、美丽的。
吉尔M:在您的皮肤斑点充分显示的情况下，在进入社会环境之前与自己联系并提醒自己，您并非您的皮肤。我发现几分钟后，我的自我意识和焦虑的感觉幻灯片进入了背景，我的个性可以闪耀。
Aya：拥有你的身体所在的地方，知道它确实变得更好，永远不会失去希望。请记住：当您对不了解它的人对牛皮癣谈话时，您正在为所有没有声音的沉默牛皮癣勇士讲话。
