血糖与脱水
在过去,我认为糖尿病和脱水之间的唯一联系是严重的高血糖(高血糖)会导致脱水，这是糖尿病酮症酸中毒(DKA)的症状之一。
然而，在过去的几年里，我注意到，当我由于没有摄入足够的水分而轻度脱水时，偶尔会出现意想不到的高血糖。
我认为这只是轶事，从来没有把它作为一个值得研究的健康问题认真考虑过。
当我考虑到这种可能性时，我觉得这似乎是合乎逻辑的，因为糖尿病患者被告知要喝水以帮助降低高血糖，也许缺乏水合作用会导致血糖升高。也许?
上周，夏天在热浪中降临圣地亚哥
今年4月，我们搬到了圣地亚哥的东北部，所以这是我们第一次在没有空调的房子里体验内陆的炎热。
我们已经汗流浃背，很不舒服，尤其是周末大部分时间在家的时候。
在这段时间里，我注意到我的血糖水平很高，尽管我吃得很健康，注射了正常的胰岛素，也做了很多运动。
一个挥之不去的念头不断在我脑海中浮现:“我脱水了吗?”
我更喜欢在工作日坐在办公桌前工作时喝水。
在这个炎热的天气里，我确实没有喝足够的水来保持水分。
我上网看了看“脱水和血糖”，看看能不能找到信息来证实我的怀疑。
哦,很棒的互联网!
我发现很多文章和帖子都解释说，事实上，脱水会导致高血糖。
其实很简单。
基本上，当我们脱水(即使是轻度脱水)时，血液中的液体会减少，这意味着葡萄糖(和其他营养物质)的浓度会更高。
由于南加州过去几周的高温和潮湿天气持续不断，我现在有意识地努力保持水分，结果我的血糖控制有所改善。
有时候，最简单的事情很容易被忽视!
