3种不含咖啡因的茶可以缓解胃酸反流
通过特蕾西·达文波特,博士。 健康的作家
iStock
如果你是患有胃酸倒流的人，可能会避免喝含咖啡因的饮料，例如咖啡和茶来避免反流症状虽然有些人将胃酸反流症状的恶化归因于咖啡因的摄入，研究一直无法确定饮用咖啡和茶与引起胃酸倒流有关。事实上，根据挪威发表的一项涉及4万多人的公共健康调查数据肠道研究人员发现，喝茶并不会影响胃酸倒流的风险。健康中心整理了这三种不含咖啡因的茶，你可以享受它们，它们甚至可以帮助缓解你的反流症状。
1.洋甘菊茶
洋甘菊是几种类似雏菊的植物的统称。它作为一种药草已经使用了几个世纪。一些研究是否发现含有含有洋甘菊的草药组合的产品可能是有益的对于胃部不适，可以减少胃酸。然而，那些对豚草和雏菊过敏的人可能要避免或小心地将甘菊茶引入他们的饮食中。
2.甘草茶
甘草茶也可能被证明对胃酸反流有帮助。多年来，草药甘草被认为可以缓解胃痛。根据2016年的一项研究，甘草可能有助于治疗消化不良和溃疡巴西传染病杂志。甘草茶是摄取甘草的一种方式，但重要的是要注意，茶是用甘草调味的，还是由实际的甘草根制成的。虽然甘草可能有很大的好处，但如果你怀孕或正在服用处方药，请咨询你的医生，因为甘草可能会导致一些人的健康问题。
3.姜茶
生姜长期以来一直被用于治疗恶心和其他胃部疾病。姜茶的制作方法很简单:将1茶匙姜末倒入开水中，然后滤出姜末再饮用。如果姜的味道太浓，可以加一茶匙枫糖浆。根据发表在《柳叶刀》杂志上的一篇研究综述，生姜一直被认为是一种安全的草药，副作用很少食品化学毒理学杂志。
