太极剂量的优势对多发性硬化
通过Lisa Emrich. 病人倡导者
多发性硬化症（MS）是一种脱髓鞘疾病，破坏中枢神经系统之间的沟通 - 由大脑，脊髓和视神经组成 - 和身体的不同部位。由此产生的症状变化，包括视觉障碍，平衡和协调，弱点，感觉丧失，疼痛，疲劳，抑郁和焦虑，认知障碍以及与其他身体功能的问题。这些症状中的许多症状可能会对正常的日常活动产生负面影响 - 例如与其他人的工作能力，社会化以及个人护理 - 然后降低患者的生活质量。
疾病改性疗法（DMT）用于减缓疾病的进展，而症状疗法用于降低特定症状的效果。互补和替代疗法 - 例如运动，维生素或补充剂，冥想，瑜伽和其他思想身体技术 - 经常用于减少疾病的影响，提高生活质量。
心灵是一个植根于哲学的概念，专注于现在的时刻，同时保持开放的非贫民态度。基于冥想，瑜伽和太极拳的思想课程已经在小型临床试验中进行了研究，以确定他们对生活中MS的人的症状和生活质量的影响。结果混合了。
什么是太极拳？
太极拳，也叫太极拳是一个古代中国武术，它已经发展成为一种多元素的运动形式，具有缓慢，温柔，舞蹈的运动，鼓励深呼吸和放松，改善平衡，加强肌肉和关节。我听到了太极拳被称为“冥想议案”。太极拳的一个好处是不需要任何特殊的服装或设备。它是互补和替代医学中的宗脑身体疗法之一，从您所在的地方，并没有推动您超越您的能力，但确实鼓励您探索舒适区的边缘。
太极拳如何帮助女士？
几项研究已经研究了太极性与MS及其症状生活不同方面的影响。在一个系统审查文献，研究人员发现证据表明，支持太极性改善与MS患者的人们的生活质量和功能平衡的有效性。少数研究还报告了太极性，腿部强度，步态和疼痛的积极作用。然而，太极对疲劳的影响跨研究不一致。
太极拳与MS的生活质量
生活质量（QOL）是MS研究中有用的测量，因为它包括物理，材料，社交和情感福祉，以及个人发展和身体和社会活动。五项研究在该系统审查中纳入MS中的太极拳对QoL的影响。一般而言，从事太极课程超过三个十二个时间段的MS患者对痛苦，情感福祉，能源，活力，社会功能，健康窘迫，身体健康，心理健康，整体QOL。
太极和MS的物理功能
平衡和流动性受损是影响与MS的大多数人影响的MS的常见症状。平衡功能障碍与较高的瀑布风险有关。在五项额外的研究中，太极性证明了对动态平衡，协调，功能流动性，步行速度，腿筋灵活性，跖象和腿部力量的显着改善。在这些研究中，参与者在8至24周的时间内从事多个太极课程。
太极和疲劳是ms
每个有MS的人都可能描述疲劳以略微的方式，但通常被认为是身体或心理能量的不足水平。疲劳是MS的一种非常常见的症状，影响患有这种疾病的约80％。疲劳可以是损害平衡和移动性的贡献因素。五项研究的结果，测量太极性对MS患者疲劳的影响不一致。太极拳被证明是在五项研究中只有两个的疲劳有效，
太极和抑郁症或痛苦
审查中包含的研究表明，太极性显着降低了与MS的人们的抑郁和疼痛。
总之，发现太极拳是安全的活动，不会导致不良事件或新症状。然而，有人指出的是，适合健康个体的运动可能不是MS患者的“最适合”。因此，对于未来的研究研究，应在对每个人的研究开始时创建适当的个性化的太极议定书。通过太极拳或任何基于谨慎的计划，最好在自己的能力或限制内开始锻炼计划，并逐步扩大粮食更多经验和信心的难度或复杂性。
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