做个银屑病的快乐旅行者
通过国家牛皮癣基金会 非营利组织
安娜Lysakowska,旅行既是一种激情，也是一种职业。28岁的她一直在写博客，记录她在annaeverywhere.com上的生活，以及她的牙菌斑和其他疾病的诊断银屑病没有让她探索超过77个国家。她目前在墨西哥。
然而，带着银屑病旅行也有它的挑战。例如，有一次，一家国际航空公司的机组人员建议将她带离航班，因为他们不熟悉牛皮癣，担心她会传染。
“航班服务员问我在其他乘客面前的皮肤有什么问题。当她不是很谨慎时，其他人开始非常关心，“Lysakowska说，最终被允许留在座位上。
尽管经历了羞辱的经历，Lysakowska能够证明牛皮癣并不具有传染性 - 但意识是。她说，她的解释让大多数人安慰。事实上，有些人积极响应，包括一个女人，她在加拉帕戈斯在加拉帕戈斯的Tortuga湾海滩见面，他们坚持用她带着她的女儿带着她的女儿曾经用于皮肤病的奶油。
在找到对她有效的药物——甲氨蝶呤之前，Lysakowska经常在旅行时出现闪光。然而，对她来说，诱因并不明显。
患有银屑病和银屑病关节炎(PsA)的人在旅行中很容易出现皮疹，无论是出差还是度假，医学博士、俄亥俄州克利夫兰诊所的皮肤科医生梅丽莎·皮里昂(Melissa Piliang)说。
“你会遇到不同的天气和不同的湿度——比如飞机上总是比较干燥——这会使皮肤干燥，更容易耀斑，”她说。“患有银屑病关节炎的人在旅行时通常有不同的活动水平;他们可能会走更多的路，爬更多的楼梯，或者徒步旅行——这些他们通常不做的事情可能会刺激或刺激他们的关节，导致疲劳。”
还有与旅行有关的压力。佛罗里达州博卡拉顿韦斯皮肤研究所(Weiss Skin Institute)的医学主任、皮肤科医生、医学博士、msc博士斯特凡·韦斯(Stefan Weiss)说，除了担心时间和延误，打包离开家的计划可能会让人心情沉重。
此外，银屑病的特点是免疫系统过度活跃，一些针对导致炎症的免疫系统部分的治疗可能会抑制免疫系统——这对登上拥挤的航班来说并不是最理想的方案。
“You’re (already) exposing yourself to potential infections through recirculated airplane air or being in crowds, (so) even simple colds, things that are mild for someone who’s not on an immunosuppressive medication, can be more serious for someone who is,” he said.
预备
皮里昂博士说，从身体上、精神上和后勤上为你的旅行做准备，有助于减少旅行障碍、压力和突发事件的可能性。她指出:“人们通常会对旅行过程感到焦虑，所以尽早开始计划，有条不紊地安排将有助于控制你的压力。”
旅行前制作一份清单，帮助你计划行李、交通和其他细节，包括不能随身携带的治疗时间，如输液或光疗法。皮里昂医生建议:“例如，如果你要离开很长一段时间，如果你是一只要去南方过冬的雪鸟，在你的目的地向你的皮肤科医生申请转诊。”
无论你的治疗一切，重要的是你不让旅行扰乱它。“在良好控制下保持银屑病疾病的一个关键是不允许旅行干扰在家中为您工作的方案，”Weiss博士说。
皮里昂医生还建议，在出发前要充分休息，让皮肤处于最佳状态。她说:“我建议在全身涂抹一种没有香味和刺激的厚重、温和的保湿霜，每天两次，持续一周，即使这不是你平时的习惯。”
如果你患有银屑病关节炎，皮里昂博士建议“无论你有什么计划，特别是如果它比你平时的活动更多，都要保持体形”。这可能需要几个月的时间来积累，这样你就不会在旅途中扭伤关节了。”
75岁的John Tavella，康涅狄格州Windsor，康涅狄格州温莎的家中，牛皮癣和PSA的国际次数和三次旅行，总是带着更多药物治疗，而不是他认为他的需求。“我也在旅行的开始和结束时计划休息一两天，所以我没有擦掉，”他说。
59岁的休士顿人特雷西•库奇(Tracy Kutch)是PsA的一名乘客。她说，如果可以的话，她会升级到商务舱或头等舱。“我喜欢先登机，再登机，还有额外的房间。座椅足够大，我可以抬起腿，挪动身子，四处走动。”
频繁的传单应该考虑注册TSA PreCheck，这使得预先驾驶乘客通过美国内部的机场安全旅行更快。它允许他们在随身携带中留下笔记本电脑和液体，并保持鞋子和外衣。如果您每年飞行两次以上，请查看全球入境，包括TSA PreCheck状态，并可以加快海关过程。
在空气中
一旦你在空中或在路上，通过吃有营养的食物和睡眠来降低你的flare风险。皮里昂医生说，不要过量饮酒，这会破坏你的免疫系统，要保持水分，这有助于防止疲劳和关节疼痛。
通过经常洗手并使用抗菌擦拭物来避免感染。“我擦掉飞机座椅，手臂休息，安全带和托盘桌，以及酒店电话，遥控器和门把手，”耐力说。
如果你坐了很长时间的飞机或在车里呆了很长时间，确保你经常运动和伸展，并保持冷静。拉泰拉通过冥想来控制压力。如果你刚开始冥想——皮里昂博士也推荐冥想——可以考虑使用Headspace和Calm等冥想应用。
维斯博士说，还要为你即将进入的环境做好准备。虽然温暖潮湿的海滩天气经常会导致银屑病皮肤和关节，但沙漠或高海拔地区炎热干燥的空气和冷空气会耗尽皮肤的水分。
他解释说:“寒冷和炎热、干燥的天气都会使皮肤干燥，并导致皮肤开裂，当皮肤屏障破裂时，微生物就会进入，导致亚临床感染和皮肤发作。”
皮里昂博士指出，旅行者经常会在非常干燥的环境中遇到意想不到的问题。
她说:“因为天气暖和，他们认为他们的皮肤可能会更好，但实际上，它很快就会变干，留下发痒、过敏的地方。”“使用温和的肥皂和保湿霜——在干燥的环境中你不能做得太过。”
同样，即使是在冬季和高海拔地区，也要保护皮肤不被晒伤。皮里昂博士说:“这些地方的阳光非常强烈，所以保湿非常重要，经常使用防晒霜和防晒衣物和帽子也是如此。”
如果您的皮肤介绍了奇怪的旁观者的关注，请考虑教育您对牛皮癣遇到的人，建议使用长手套和裙子和战略性包装的莱塞克斯卡。但不再是。“现在，我只是穿什么舒服并解释（牛皮癣）是 - 如果我想，”如果我想，“她说。“有些人永远不会理解与牛皮癣生活的现实，并教育你遇到的每个人并不总是实用的。如果有人不明白，继续前进。“
智能旅行的清单
当旅行时，采取这些步骤可以帮助使一个更愉快的旅行。
计划好旅行前咨询医生。
确保处方是最新的，并索要书面副本以防万一。讨论在路上对付照明弹的计划。如果你需要携带注射器或利器来注射药物，请索取说明。在国际旅行时，请查看你计划访问的国家的大使馆网站，了解在携带处方药进入该国时是否有任何特殊要求。一些外国政府在获准入境前要求医生出具处方说明。如果合适的话，打一针流感或肺炎疫苗，如果你的目的地不太大众化，尤其是在发展中国家，询问预防药物或某些疫苗是否安全。
然而,如果你正在生物需要活疫苗,如黄热病,和你的医生谈谈如何进行,因为它是不建议这些生物制剂接受活疫苗,保罗说山内,医学博士,皮肤病学助理教授,加州大学洛杉矶分校的大卫格芬医学院,柳叶刀医学中心皮肤科,分工和兼职副教授,约翰韦恩癌症研究所,皮肤病研究所&皮肤护理中心在圣莫尼卡,加利福尼亚州。
仔细包装。
采取舒适的衣服，鞋子和其他适合您目的地的装备。例如，如果您前往热，潮湿的地区，请带来轻型，松散，防潮或棉质服装。如果您要冷，请戴上帽子，手套和围巾，以保护尽可能多的皮肤。打包自己的洗发水，保湿霜和肥皂或清洁剂，不要忘记防晒霜和防晒唇膏和衣服。塞克任何工具都可以帮助您睡得很好 - 睡眠面具，降噪耳朵，或您最喜欢的枕头 - 进入您的随身携带。
组织你的药物。
在飞行时，如果可能，请携带您的药物。检查他们的行李风险损失或从未调节的温度损坏。法律因国家与国家和国家而异，但是在其原始包装中保持药物与附加的标签是个好主意，即使它不是必需的，也可以加速预检筛选。需要保持冷却的生物药物的一些制造商提供绝缘旅行套件，或者您可以在线购买它们或携带一台小型较小的冷却器。预先查看您的酒店房间是否有冰箱;如果没有，有些酒店会根据要求提供。
了解航空安全。
让运输安全管理局(TSA)的官员知道你是否有需要特殊检查的固体或液体药物，并申报相关配件，如泵或注射器。医学上必需的液体，药物，和面霜都不受美国运输安全管理局3-1-1规定的限制——通常情况下，在一个透明的容器里，装在一夸脱大小的密封塑料袋里，不超过3.4盎司。你可以随身携带超过3.4盎司的药物，而且不需要把液体药物放在塑料袋里。在检查过程中，把它们从随身携带的行李中拿出来单独检查，并确保冷冻包装至少部分冷冻，否则它们可能会被没收。更多关于随身携带药物的信息，请访问tsa.gov /旅游/特殊程序。
得到援助。
如果你患有银屑病关节炎，考虑带上你最有用的辅助设备，比如有抓手的器具。使用轮式行李、机场服务员和酒店搬运工来对抗疲劳，防止关节超载。
由艾米莉·德尔茨为NPF
