复合b族维生素如何帮助控制血压
通过阿尔文霍普金森 病人专家以下的人的情感压力，特别是在身体受伤时，需要服用维生素b复合体来感到更放松。专家们经常把复合b族维生素说成是一种缓解压力的药物，医生也专门给那些感到抑郁的病人开这种药。
为了排除b族复合体的缺乏，需要每天补充b族维生素来排除抑郁和失眠等压力症状。当身体放松时，血压往往会保持在正常水平。因此，复合b族维生素和高血压可以相互补偿。
B族维生素除了能增强免疫系统和神经系统的功能外，还有很多好处，比如;增加和支持新陈代谢率，保持良好的肌肉和健康的皮肤，促进分裂和细胞生长，减少胰腺癌的发生。
目前大约有8种复合b族维生素，人们发现这些物质本身就能发挥很好的作用。虽然每一种复合维生素B的作用各不相同，但所有这些物质和谐地一起工作，促进良好的营养，并为身体提供力量。
然而，作为我们饮食的一部分，这些复合维生素B是水溶性的;因此，身体不容易保留它们。相反，它们最好作为每日维生素补充剂来满足我们的日常饮食需求。
以下是8种复合维生素B，以及它们对良好营养的贡献:
1。硫胺素(B1)-保持正常;食欲、胃酸、神经系统和碳水化合物释放能量。
2。核黄素(B2)-为了健康的皮肤和眼睛，将脂肪、蛋白质和碳水化合物转化为能量。
3.。磷酸吡哆醛(B6)-强大的红细胞，体液平衡和蛋白质代谢。
4。氰钴胺素(维生素B12)-生产红细胞和维持神经。
5。烟酸(B3)-增加血液循环，降低高血压;健康的皮肤、消化道和口腔;正常的心理功能，从食物中释放能量。
6。生物素(B7)-脂肪、碳水化合物和蛋白质的代谢。也需要健康的头发和皮肤。
7。叶酸(B9)-红细胞的繁殖和生长。
8。Panthothenic酸(B5)-抗体的形成，肾上腺的正常功能和食物能量的释放。
禁忌症可能包括由于排除了过量的核黄素(维生素B2)而使尿液变色为暗黄色。
基于B族维生素的个体特性，它们确实对血压有影响，使复合B族维生素成为预防高血压的必要补充物。
阿尔文·霍普金森(Alvin Hopkinson)是自然疗法和高血压治疗领域的领先健康研究员。发现你能做到的自然降低血压使用经过验证和有效的家庭疗法，所有这些都没有使用有害的药物或药物。现在访问他的网站http://www.minusbloodpressure.com * *
