COVID-19并不是你在家里可以检测的唯一疾病
家庭健康测试正式成为一种东西。但除了趋势之外，它们还能告诉你关于你身体的什么信息呢?
你不能打这些天，在纽约市的街角，没有人向你兜售COVID-19检测结果，就在那里或在家里进行。COVID-19检测试剂盒到处都在出现，但冠状病毒并不是你在舒适的卧室里可以检查的唯一疾病。从食物敏感性到激素水平，更好的问题可能是:什么不能你最近都自检了吗?但与健康相关的检测可能会在匆忙中变得复杂，特别是当你要处理血液、唾液、实验室结果和多步骤说明时。
你能了解自己多少?这个信息到底有多准确?为了减少猜测过程中的工作量，我们决定进行三种截然不同的家庭测试。我们订购了试剂盒，进行了测试，寄回了样品，并收到了结果。每个测试的过程都是独特的，但有一点是相同的——结果让我们重新审视我们保养身体的方式。
测试:赋予DX精神活力DX工具包
好吧，我们中的一些人在感染COVID-19后感觉有点迟钝，并出现了脑雾症状(长时间COVID的已知症状)。授权DX的精神活力DX套件似乎是一个必须尝试。顾名思义，这种检测试剂盒旨在通过测量特定激素、营养物质和抗体的水平，“洞察你的精神活力”。其结果旨在帮助你的福祉和心理健康。该测试的零售价为199美元，也可以使用你的FSA或HAS卡购买。
过程:在通过该公司网站订购测试包大约一周后，它就收到了邮件，里面装满了所有必要的用品(口腔拭子、一小瓶、创可贴和手指刺)，还有一个退货标签。该公司要求你下载它的应用程序并注册你的测试包，这样当你把测试包寄回去时，你的测试结果会自动链接到你的账户上。
口腔拭子很容易;你只需要用棉签在脸颊内侧轻轻一擦，把棉签固定在管子里，就完成了。在那之后，是时候去吸血了——真的。医生指示你刺破手指，把一小瓶(笔帽大小)血灌满。是的,真的。他们确实提供了提取最佳血液量的建议，比如做开合跳让你的血液流动。无论付出什么代价，对吧?公司建议你在样品收到的当天寄出包裹。(这很好，因为谁愿意家里到处都是小瓶的血呢?)
结果:测试结果会在您将测试套件送回的那一天的一个多星期后发送到您的收件箱。Empower DX的结果直接来自实验室，该实验室进行了测试，并提供了一个指导，帮助您理解这一切意味着什么。精神活力DX试剂盒检测甲状腺、肾上腺和性腺(分泌激素)的各种功能，并测量两种维生素水平，一种抗体和一种基因。从所有这些活动部分得到的结果可以帮助你描绘出一幅更大的图景，了解你的内心正在发生什么。但因为你得到的结果是实验室语言，所以并不容易理解。该公司强烈建议你与医生交谈，了解这些发现的意义。
但并不是所有医生都能做到这一点，医学博士莫尼莎·巴诺特(Monisha Bhanote)说。她是一位获得五项委员会认证的医生，也是佛罗里达州杰克逊维尔海滩(Jacksonville Beach)的整体健康集体(Holistic wellness Collective)的创始人。在我们分享测试结果时，她的主要结论是:你可能需要与不止一位医学博士交谈。她说，有些医生可能不具备这些实验室测试的特定领域的专业知识。Bhanote博士说:“重要的是要让知道如何解读结果的医学专业人士来审查你的结果。”“当你在观察激素水平时，你可能会想到找妇科医生谈谈。然后，如果你在看甲状腺，你可以考虑一下内分泌学家。”与此同时，对于研究指示你的身体产生叶酸的基因的小组来说，你最好去找一个功能医学医生。归根结底，Bhanote博士说:“对于这种类型的专业测试，最简单的方法是与综合或功能医学医生合作，因为大多数人都精通这些测试。这些不是一般健康状况的常规测试。”
测试:基础能量和睡眠测试
Base是一家家庭健康测试和跟踪公司，提供压力、能量水平甚至性欲测试。的能量测试计划研究你体内某些营养物质、荷尔蒙和维生素的含量——过多或不足可以解释为什么你在应该精力充沛的时候却感到昏昏欲睡。的睡眠测试计划评估荷尔蒙，如褪黑素，目的是为你的睡眠周期提供清晰的信息。在某些情况下，你可能会在晚上难以入睡或保持睡眠状态;在其他情况下，你可能认同一种“死后再睡”的文化，认为睡觉是事后才想到的事。在所有情况下，人们很容易低估摄入不足会对情绪、体重和整体健康造成的影响。每个测试的零售价为59.99美元，公司也接受FSA或HAS作为付款。
过程:该公司使用一款应用程序，用户在收到套件后负责在该应用程序上注册。这听起来可能很痛苦，但一旦您这样做了，您就可以访问其他人进行测试步骤的短片段，使其非常用户友好，并确保准确性。
睡眠测试比较容易做。该公司提供了三个唾液管和一个袋子，用来密封并将样本送回。按照指导，你早上第一件事要吐一管痰，晚饭后再吐一管，最后在睡觉前吐一管。如果你不能在当天将试管邮寄回来(考虑到你的最终样本是在睡觉时间采集的，你可能不能)，该公司建议你将样本冷藏一晚。是的，就在那加仑牛奶旁边。
能量测试比较复杂，因为它需要血液样本。该试剂盒配有一个手指刺，一个血液采集卡，一个运输标签，和一个返回样本的袋子。在这个测试中，你不是将血液样本放在小瓶中，而是将一滴血放在采集卡上，采集卡上方便地标记着10个小圆圈，每滴血代表一个小圆圈。
结果:Base将你的测试结果直接下载到应用程序中，以及一个简单的解释是什么测量，你如何“得分”，以及这对你意味着什么。例如，能量测试测量了维生素D和HbA1c水平;得分(87或“健康水平”)意味着没有迹象表明维生素缺乏是疲劳的原因。睡眠测试评估褪黑素水平;但与能量测试不同的是，这些结果显示这种激素在晚上的水平很高，这可能是早上疲劳的线索研究表明这种激素在夜间的水平增加，至少通过补充，会导致白天嗜睡。
对你的结果感到困惑?该公司为你提供了与他们团队中的专家交谈的选择。在这些测试中，我们与一名委员会认证的整体健康医生和认证的健康和营养教练进行了交谈，他提供了15分钟的咨询，包括如何提高某些维生素和矿物质水平的建议，包括食物选择和食谱想法。该公司随后发了一封电子邮件，重申了讨论的所有内容，并根据结果提供了补充剂和锻炼方法的链接。
测试:everwell食物敏感性试验
你是否曾经吃过东西后感到行动迟缓或浮肿?我们也是，所以这个测试很简单。该测试评估了你对200多种食物和食物组的敏感度，将事物分为从“正常反应”到“高反应”的范围。(不用说，你对食物有高反应的食物，就是你可能想要剔除或少吃的食物。)该测试的零售价为159美元，可以通过你的FSA或HAS购买。
过程:这项测试的说明相对容易遵循。在经历了之前的多次穿刺、小瓶和采集卡之后，我们已经是提供血液样本的专家了。测试包括返回标签、手指刺、绷带和血滴卡片——这只需要填五个圈，所以很容易。样品被运回公司进行分析和结果。
结果:这个容易理解的结果强调了少数能引起“中度反应”的食物。基本上，“反应性”指的是你的免疫系统对食物及其可能引起的症状的反应。对于那些能引起中高反应的食物，该公司建议进行一个月左右的消除性饮食，看看从你的饮食中去除它们是否能改善你的整体健康。30天之后，建议你在饮食中重新摄入一天这种食物，然后在2到4天内再次将其移除，并观察你的症状。(该公司建议在这段时间里写一份食物日记。)如果某些症状消失或恶化，那么，你就知道罪魁祸首了。
那么，经过数周的自我测试，我们学到了什么呢?我们的精力很好，睡眠质量可以更好，椰子和芦笋最好少吃。退一步说，测试过程有点乏味，但为了全面了解你的整体健康状况，同时确保隐私感(如果担心的话)，这些测试值得考虑。
同样重要的是要知道，许多家庭检测试剂盒不受FDA的监管(你可以找到哪些是在这里)，而且许多结果非常复杂，你应该在医生的帮助下进行解释。
让我们诚实地说:这个过程很长，测试可能会很昂贵。所以在你投入时间和金钱之前，确保你对改善健康的承诺不仅仅是出于好奇。“如果你不打算采取行动，知道结果又有什么意义呢?巴诺特博士问道。“你的测试结果应该是一个指南，帮助你有意识地改变生活方式，以更好的健康。否则，你只是为了考试而考试。”谁想这么做?
