阿司匹林一天会帮助你的心吗？
也许。也许不会。无论哪种方式，新的研究都说你可能想要重新思考旧习惯。
如果你还是通过“一天的阿司匹林的谚语保持心脏病，”我们有新闻：它可能不再是那么简单。
几十年来，一些医生建议他们的患者在第一个心脏病发作或中风的高风险中每天服用低剂量的阿司匹林作为主要预防形式。但在一个新的评论中，研究人员正在这些指导方针提高一些眉毛，并说：“不是那么快。”
在最近发表在美国医学杂志的评论中，研究人员表示，这些准则不应以面值为由。他们争辩，医生的最佳选择是决定是否以及如何在患者患者的基础上规定心脏病预防的阿司匹林。基本上，您的DOC应根据您的个人健康历史和心脏病风险因素来权衡风险和益处 - 并使用该信息来决定是否规定预防性阿司匹林。
“在初步预防[心血管疾病], the balance of absolute benefits, which are lower than in secondary prevention patients, and risks of aspirin, which are the same as in secondary prevention, is far less clear,” said study author Charles H. Hennekens, M.D., senior academic advisor in Florida Atlantic University's Schmidt College of Medicine, in a news release.
对于其他患者，Hennekens博士表示，阿司匹林的益处更加明显。
“所有患有急性心脏病发作的患者都应该迅速接受325毫克常规的阿司匹林，并每天每天，降低他们的死亡率以及随后的心脏病发作和中风的风险，”他解释说明。“此外，在先前心脏病发作或闭塞式中风的长期幸存者中，阿司匹林应该是长期规定的，除非存在特定的禁忌症。”
这个故事所讲的道德？与您的医生讨论阿司匹林用于心脏病预防以及它是否对您的身体和您的健康有意义。
“初级预防阿司匹林的一般指南似乎并不合理，”Hennekens博士说。“通常情况下，初级护理提供者具有关于他或她或她或她的每个患者的益处和风险的最完整信息。”
你心脏病的风险
除阿司匹林之外，还有其他步骤 - 其中一些有更多的证据支持它们 - 您可以采取降低心脏病和中风等心血管事件的风险。这里有一些心健康习惯通过国家健康研究所所采用：
看血压。高BP严重起伏您的心脏病风险，因此请确保您监控您的危险。您的DOC应该在每年的检查中检查您的血压。如果您的BP很高，他们可以推荐提示帮助它下降。
吃一个心脏健康的饮食。这食物你吃的可以帮助减少心脏病发作和中风的风险。为有限的糖，饱和脂肪和高钠食物进行饮食。相反，用新鲜水果和蔬菜和全谷物填充你的盘子。
获得定期的身体活动。运动不仅让我们感觉良好，而且对你的心脏健康有好处。锻炼字面意思强化你的心灵，改善了整体循环系统的健康，降低了你的心脏病发作和冲程风险。
管理胆固醇和甘油三酯水平。如果你的胆固醇很高，你的动脉会变得堵塞 - 这就是你的心脏病风险增加。某些生活方式（再次，饮食和锻炼）在某些情况下以及药物可以帮助减少胆固醇和甘油三酯水平。
管理你的糖尿病。如果你有糖尿病，你心脏病的风险甚至更大。确保您的医生定期测试糖尿病。如果您已经诊断出来，请遵循医生的订单，以确保您正确管理。
限制您的饮酒。太多了酒可以弥补你的血压，你的体重，这可以让你更有可能发展心脏病。对于男性来说，指导方针表示，每天粘在两杯或更少的饮料中。对于女性来说，这是一个饮料或更少。
说不吸烟。吸烟卷烟也提高了血压和心脏病的风险。如果你不是吸烟者，请不要开始。如果你吸烟，请采取措施尽快退出。
在控制下得到压力。压力与心脏病有关，因此采取措施以健康方式应对应力是很重要的。这可能意味着练习冥想或瑜伽等思想，听着音乐，你找到平静的音乐，或进入那个经常运动来冷静下来。
抓住一些zzs。睡眠是您健康的关键，也没有秘密，这也适合你的心脏健康。瞄准每晚7-9小时，练习良好的睡眠卫生，以确保那些小时是高质量的。
Aspirin对初步预防心脏病的Ascirin指南：2019年ACC / AHA初步预防心血管疾病的指导方针。（2019）。美国心脏病学院。acc.org/latest-in-cardiology/ten-points-to-remember/2019/03/07/16/00/2019-acc-aha-guideline-on-primary-prevention-gl-prevention
阿司匹林研究人员评论：美国医学杂志。（2020）。“阿司匹林在初步预防：需要个别判决。”ClinginalKey.com/# !/Content/PlayContent/1-S2.0-S0002934320300966.
阿司匹林评论新闻发布研究人员在初步预防中挑战阿司匹林的新准则。（2020）。佛罗里达大西洋大学。uau.edu/newsdesk/articles/aspirin-primary-prevention.php.
国家健康研究院的心脏病预防提示：如何预防心脏病。（2020）。国家健康研究院。medlineplus.gov/howtopreventheartdisease.html.
