问一下肠胃医生:关于胀气要知道的10件事
通过Constance Pietrzak，M.D. 卫生专业人员
沉重，过于满，低胃口，自我意识甚至卡切，这些都可以伴随着不舒服的气体和腹胀。有很多原因为什么这两个胃肠道症状可能发生在体内。但无论原因如何，我们都结束了同样的问题：“我能做什么来摆脱它？！”
1。我们会经历什么样的肠气症状?
肠内气体会导致许多不同的肠胃不适，包括嗳气、上、下肠胀气，以及肠胃胀气引起的各种腹痛。胀气和腹胀可归因于许多不具威胁性的情况，然而，也有一些医疗状况需要紧急或紧急医疗照顾。
当气体症状持续或恶化时，应谨慎地寻求医学意见2。胃肠气体从何而来?胃肠道气体可以来自多种来源。过多的空气吞咽**当我们吃或喝酒时，并且随着口香糖或吸烟时，会导致胃部偏差，腹胀和疼痛 - 这也可能导致人们患有belching的问题。
大量的气体也是肠内产生的。作为我们消化系统的一部分，细菌对我们吃的食物进行新陈代谢，并产生各种各样的副产品气体。一些气体的副产品包括甲烷、二氧化碳、氢气和硫化物，这些会导致我们在放屁时闻到难闻的气味。
有些人的系统也有吸收碳水化合物的问题。这也会导致肠道内气体增加。当碳水化合物通过消化器官时，它们为细菌提供了可以发酵、释放气体的物质。例如，那些乳糖不耐症患者不能摄取乳制品由于细菌发酵的乳糖引起显著的气体，腹胀，疼痛，有时腹泻。
3.。胀气/正常吗?
一定量的气体是正常的。吃完后，肠道将蛋白质，脂肪和碳水化合物从我们吃的食物中代谢术语是正常的。结果，生产气体。然而，释放气体应缓解任何腹部腹胀，偏移或疼痛。如果您无法释放天然气或者在没有能够释放天然气或有肠蠕动的情况下释放或剧烈疼痛，应考虑更严重的病情。
4。什么疾病导致胀气?胀气和腹胀有很多不同的原因。饮食和生活方式会导致气体产生增加，例如吃得太快，喝碳酸饮料，喝酒，吃非常多的食物，吸烟，和吃已知会导致你产生气体的食物。
胃肠道的其他疾病可导致气体生产增加，包括碳水化合物不碱性的吸收碳水化合物（乳糖不耐受），小肠细菌过度生长，小肠细菌过度生长（如果结肠细菌向后移动小肠，导致小肠中的细菌数量过高）或肠道运动受损。
5。我正在吃什么造成气体吗？可能是的。你吃的东西可能会影响你的身体产生更多或更少的气体。一些食物被认为是消化时会产生气体的罪魁祸首，包括花椰菜、卷心菜、洋葱、大蒜、抱子甘蓝、小麦和土豆。同样，其他食物可能会导致一些人的气体，但不是其他食物，例如含有乳糖的乳制品。
6。我应该自己改变饮食吗?
如果你注意到某一种食物会一次又一次地导致煤气泄漏，那么你可以自己避免吃这种食物。当你和医生讨论你对气体的担忧时，这种“消除饮食法”可以为他们提供有用的信息。然而，对特定或某些疾病进行节食(如无麸质饮食对乳糜泻或低FODMAPs饮食对肠易激综合症(IBS))是不推荐的，实际上是不鼓励的。
这些饮食需要医疗保健专业人员的监测，包括你的胃肠病学家、营养学家和营养师，以确保你从饮食中获得足够的营养。此外，这些饮食可能会导致假阴性的测试结果，这使得很难确定你的症状是正常的还是你有潜在的胃肠疾病。
7。如果我的天然气与食物无关怎么办？
如果您避免食物，您认为可能会导致症状，但天然气仍然存在或恶化，您与医生交谈非常重要。如上所述，有许多可能导致您的症状的条件，并且可能需要进行医学测试。
8。气体是否导致我的酸反流恶化？
从肠道腹部压力增加腹部压力可以增加与胃连接食道的肌肉括约肌上的压力。当压力足够高时，胃内容物可以回流回食道。这可能导致胃灼热，反流性，甚至是belching。从下面管理气体可以帮助您的上腹部气/膨胀和压力症状。
9。我应该尝试益生菌吗？
肠道细菌的平衡也会影响产生多少气体。研究发现，益生菌对患有肠易激综合症的人群有帮助，它可以将肠道内的细菌平衡恢复到正常水平。这一话题仍有争议，需要更多更强的研究来证明其整体功效。研究表明，有些患有某些疾病的人不建议服用益生菌，如果服用，可能会导致严重疾病。因此，在服用任何益生菌之前，你应该与你的医生讨论这个问题。
10。它会完全消失吗？
我们的身体总是会产生气体，其数量取决于许多因素。这可能包括我们所吃的食物，任何先前存在的胃肠道疾病，肠道内的细菌平衡，以及我们如何感知体内产生的气体的影响。
通过维持正常的排便，避免触发食物，以及治疗适当管理的任何潜在条件，可以最小化气体。
医学博士Constance Pietrzak是芝加哥倡导医疗集团的胃肠病学家。通过在HealthCentral的工作，她努力拓展对胃食管反流病(GERD)和炎症性肠病(IBD)的认识。请在Facebook和Twitter上关注康斯坦斯，及时更新IBD和更多信息。
