芳香疗法和多动症
芳香疗法真的能帮助减少多动症的症状吗?我在网上搜索了一下，发现很少有证据支持芳香疗法。很多网站都引用了Terry Friedmann博士完成的一项小型研究，他测量了使用芳香疗法前后多动症儿童的脑电波。然而，如果你浏览弗里德曼博士的网站，你会发现他销售芳香疗法产品，因此你不得不质疑他的研究是否客观。
的一篇文章《新闻周刊》杂志《芳香疗法有用吗?》讨论了对一些常见气味的研究，如薰衣草和柠檬。薰衣草被认为有助于人们放松，柠檬被认为是刺激的。但是俄亥俄州立大学的研究人员没有发现这一点。他们发现柠檬油有助于改善情绪，但薰衣草对书没有任何影响。气味对疼痛、心率和血压都没有帮助。
但其他研究确实表明，气味可以影响我们的思维。例如，《每日科学》报道了一项关于购物者的研究。闻到巧克力曲奇气味的女性往往会冲动购物，即使她们的预算很紧张。
虽然没有大量的科学证据来支持芳香疗法对医疗状况的影响，但它已经有大约5000年的历史了，可以追溯到古代中国、印度、波斯和埃及，并一直流行到今天。在此基础上，我研究了哪些气味被认为有助于缓解ADHD的一些主要症状，特别是那些被认为有助于集中注意力和放松的气味。记住，你的反应可能和其他人不同，所以如果你对芳香疗法感兴趣，那就尝试不同的香味，看看哪种最适合你。
促进放松或减少过度活跃的气味:
薰衣草
香根草
雪松
乳香
佛手柑
天竺葵
玫瑰
广藿香
提高注意力、精神警觉性和集中力的香味:
薄荷
柠檬
桉树
迷迭香
罗勒
柏树
牛膝草
如何使用精油
芳香疗法使用的精油可以在许多商店和网上买到。这些油有很多不同的用法:
吸入通过扩散器
在你的洗澡水中加入几滴
热敷时加几滴
在热水中滴几滴，吸入蒸汽
使用稀释的精油按摩(未稀释的精油不能直接涂抹在皮肤上)
如果你有健康问题，如哮喘，癫痫，高血压，怀孕或正在接受化疗，在尝试芳香疗法之前，你应该和你的医生谈谈。在某些情况下，芳香疗法会导致皮疹、头痛、肝脏或神经损伤。如果你有任何这些副作用，你应该告诉你的医生。
引用:
2008年1月12日，《每日科学》，“巧克力饼干的香味促使人们花钱买昂贵的毛衣”
“芳香疗法:艺术还是科学?”2004年，Tina M. Esposito, Carrie J. DeKorte, ProCE.com
“芳香疗法的工作吗?”2008年3月4日，作者不详，《新闻周刊》
