AMD的超级补品
AREDS - 2复合维生素是一种有研究支持的补充剂，它可以减缓某些与年龄有关的黄斑变性的进展。看看它是否适合你。
通过朱迪Koutsky
健康的作家
没有治愈(还没有!)对于老年性黄斑变性，但如果你有中级或高级黄斑变性，你的医生很可能会推荐AREDS 2膳食补充剂。它富含维他命和矿物质，研究表明每天服用AREDS 2可以阻止AMD恶化。以下是你不需要知道的:
到底什么是AREDS 2 ?
AREDS是“年龄相关性眼病研究”的缩写，是在科学家和医生意识到富含特定维生素和矿物质的饮食似乎可以阻止AMD恶化后，由美国国家眼科研究所发起的。“观察性研究已经证明了富含抗氧化剂的健康饮食和减少黄斑变性进展之间可能存在因果关系，”凯撒·罗医学博士说，他是加州奥克兰的私人执业的委员会认证的玻璃体视网膜外科医生。“动物研究和小型临床系列也显示了类似的结果。”
第一项研究(是的，有一个AREDS 1)跟踪了大约3600名AMD患者，发现在中度或晚期AMD患者中，这种补充剂在五年内将他们发展到最晚期(湿性AMD)的风险降低了25%。
然而，在第一次研究之后，科学家更新了配方并去掉了-胡萝卜素。”背后的原因是有一个协会在吸烟者肺癌的风险增加,目标是使一个配方,对每个人来说都是安全的(而不是对不同的人需要不同的配方),”内森说d .岩石的外径,验光师王视觉研究所位于纳什维尔的一个私人诊所,TN。因此,火鸟2诞生了。而不是A，这个配方包括强大的抗氧化剂叶黄素和玉米黄质。
“总的来说，通过消除维生素A(-胡萝卜素)和添加叶黄素和玉米黄质的改变使配方更有效，并消除了增加的癌症风险，”洛克博士说
好的，那么ared2中有什么?
这种补品含有维他命和矿物质的特殊组合，有助于保护你的眼睛免受氧化应激的伤害，氧化应激是由不稳定的分子自由基造成的损伤。随着时间的推移，它们不停地咬、咬、咬你黄斑(视网膜中央部分)上脆弱的细胞，直到废物堆积起来，最终影响你的视力。它们会对负责我们中心视力的黄斑细胞造成损害。AREDS 2富含高剂量的抗氧化剂，可以在自由基造成更大伤害之前对抗它们。
维生素C(500毫克)
自由基的最大来源是什么?阳光，吸烟，污染，维生素C帮助修复它们造成的损害。而500毫克似乎很高(大约是每日推荐量的5倍)，这些水平似乎对我们这些基本维生素C摄入量较低的人特别有益，”罗博士说。作为一种水溶性维生素，过量的维生素C会通过尿液排出体外，对人体无害。
维生素E (400iu)
维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，对眼睛健康特别有益:罗博士说，脂肪酸在视网膜中非常普遍，它们和其他组织一样容易受到自由基的影响。
锌(80毫克)
洛克博士说，锌对脉络膜非常重要。脉络膜是视网膜下的一层，它为黄斑提供营养。锌是帮助脉络膜发挥最佳功能的关键营养素之一，促进最佳黄斑健康。”锌有时被称为“辅助维生素”，因为它将维生素A从肝脏带到视网膜，并协助产生黑色素，黑色素是一种保护黄斑免受阳光照射的健康色素。
叶黄素(10毫克)和玉米黄质(2毫克)
黄斑含有类胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质，这是两种色素。它们有助于吸收过量的紫外线，而紫外线会对黄斑的深层造成损害。这种补品可以帮助增加眼睛的密度，提供更多的保护。
举例来说:研究表明，非裔美国人患黄斑变性的风险明显低于高加索人，而他们的黑色素水平较高可能是其中的部分原因。
铜(2毫克)
“铜有点像个把戏，”罗博士说。“这是为了预防缺乏性贫血的配方，缺乏性贫血是在高锌摄入量的情况下发生的。因此，铜本身并没有真正的眼部益处，但它可以预防高锌补充可能导致的问题。”
洛克博士指出，缺铜会导致三个主要问题:一是贫血，即红血球少，这会让人感到疲劳和虚弱。另一个原因是白细胞减少，这增加了人们感染的风险。最后，低铜水平会导致脊髓和周围神经损伤，导致行走困难。
谁应该服用AREDS 2?
Rock博士指出，研究表明，这种补充剂最适合患有中度或晚期AMD的患者。研究还没有显示它对早期黄斑变性患者有帮助，也没有表明它能从一开始就阻止AMD的发展。“有些人会服用它，它当然不会有任何害处。然而，研究还没有证明有预防效果，”洛克博士说。
“对于中度黄斑变性患者，他们应该高度考虑使用这种精确的AREDS2配方。额外的饮食来源总是好的，但我不会单独推荐单个成分，”王视力研究所创始人、眼科医生王明医学博士说。
我在哪里可以买到AREDS 2?
好消息是，你不需要处方来治疗AREDS 2。它在柜台上出售，在任何出售维生素补充剂的地方都可以买到，比如药店、杂货店，或者像好市多(Costco)和沃尔玛(Walmart)这样的大卖场。“有很多品牌，病人应该仔细看标签，确保配方上写着火鸟2在上面。最常见的品牌名称是PreserVision，但也有仿制药和其他品牌名称。”AREDS 2补充剂也可以与多种维生素结合使用。
研究背景:国立眼科研究所。(2019)。"年龄相关性眼病研究"https://nei.nih.gov/research/clinical-trials/age-related-eye-disease-study-areds
维生素C:美国验光协会。https://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/diet-and-nutrition/vitamin-c
锌:美国眼科协会。https://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/diet-and-nutrition/zinc
