你是焦虑还是过度焦虑?

通过杰瑞Kennard博士。 医疗评论家

我很抱歉,如果你认为这是一个小测验。事实上,这更多的是关于词汇,它们的使用方式以及我们选择表达的内容如何影响人们——在这个例子中是指患有焦虑症的人。即使你没有受到焦虑的折磨,你仍然会熟悉尖刻评论的刺痛。现在,试着放大这一点,你就会在某种程度上理解随意或善意的评论是如何伤人的。

有焦虑症的人不容易忘记自己有焦虑症。如果有一个快速的,或者更慢的解决方案,他们会排在第一个注册。因此,如果别人告诉他们对某个问题想得太多或担心得太多,他们也不会从中受益。就其本身而言,这就像有人告诉他们情况会好转,或者他们只是需要休息,或者冷静下来一样。当你真的感到更加敏感和脆弱时,语言上的不敏感就会变得特别明显

我们生活在一个夸张的时代。什么曾经是大的,现在是什么巨大的曾经的“效应”已经让位于影响。在浏览星期六的报纸时,我偶然看到了一篇由史蒂文。普尔写的文章《卫报》。他正是通过在日常语言中使用“over”来捕捉这些问题的。普尔的观点是,我们不能仅仅是敏感而不被指责过度敏感。同样地,我们不能只是焦虑,而是过度焦虑。我想将这些观察延伸到指出,如果人们胆敢大声说出或抱怨别人对我们说话或描述我们的方式,他们通常会被指责过于自信或防御性太强。

去掉一个人的焦虑,你就去掉了伴随它而来的脆弱。但其他人使用语言往往更多地反映了他们自己的恐惧和不安全感。当有人用“over”或“hyper”作为前缀,放在你知道或怀疑自己真实的品质前,这并没有给它更多的可信度或有效性,但可能会让你感觉更糟。这种语言的使用可以作为一种武器,但它也反映了一种语言风格的使用越来越多,而没有太多考虑其可能的影响(或影响)?

如果我们研究夸张的语言,它往往没有多大意义。我们如何衡量敏感和过度敏感、焦虑、非常焦虑和过度焦虑之间的区别呢?你看得越多,它似乎越站得住脚。所以这更多的是关于文化规范。重要的是,言语是会造成伤害的,因为大多数人都倾向于消极,所以十个表扬并不一定能抵消一个批评。所以,如果你认识一个患有焦虑症的人,在措辞上要稍微考虑一下。如果你是焦虑症患者,请提醒自己,语言就像五彩纸屑一样到处乱扔,你可能会因为别人的无知而遭受不必要的痛苦。

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杰瑞Kennard博士。

杰瑞·肯纳德博士是英国心理学会的特许心理学家和副研究员。杰里的工作背景是心理健康,最近是高等教育。他是各种自助书籍的作者,也是posiityguide.net的联合创始人。