你是一个乐观主义者，悲观主义者，还是一个抑郁的现实主义者?
通过安妮·温德米尔湖 病人的倡导者如果你有从抑郁中，你可能会在某一点或另一点被告知你的想法是扭曲的，你对世界有不现实的看法。这不正是认知行为疗法都是什么?改变我们思考的方式，让我们感觉更好?在某个时候，你可能会被告知你是一个悲观主义者，或者因为你的抑郁而进行消极的思考。有些人甚至说消极思考是抑郁症的主要原因。但如果有人告诉你，你可能会抑郁，但你有很多事情是绝对准确的呢?
比如，你是对的，你朋友的男朋友是个坏蛋，肆无忌惮，不可信任。或者你对即将裁员的预测最终成为了现实。你能读懂你的肢体语言，解读你的语气，从而推断出你的岳母真的不喜欢你，这种不可思议的能力呢?然后你从另一个来源发现你的“负面”假设是基于现实的。你可能会因为你的看法而受到批评，你可能会被指责为“半空的人”。我更喜欢称之为，通过cr**看到现实是什么。杯子留着吧，我不需要。
有一个心理学术语可以解释这一概念:在某些情况下，患有抑郁症的人比那些快乐的人更能感知现实。这个有争议的概念叫做压抑的现实主义。
许多心理学家和研究人员对这个有趣的理论有一些看法。1988年，心理学家Shelley E. Taylor和Jonathon D. Brown回顾了非抑郁症患者在三个领域持有积极幻觉的证据:
而非抑郁症患者则以一种不切实际的积极态度看待自己。
他们认为自己对环境事件的控制比实际情况要大。
他们对未来的看法比数据所能证明的更为乐观。
从本质上说，这一理论认为，典型的非抑郁症患者会用快乐的幻觉来维持他们的自尊，度过这一天。相比之下，有轻度到中度抑郁的人对自己的形象有更现实的看法，在解释外部世界的信息时也有更现实的看法。有些人会警告说，不要推断所有快乐的人都有妄想症，这也不意味着抑郁症患者的思维有时没有扭曲。然而，这一理论似乎确实给一些人所称的抑郁人格带来了一线希望。
根据这一理论，也许我们患有抑郁症的人不是消极的，而是在自我评价和我们对环境的感知上比较现实。
当然，也有很多人会质疑这种说法，因为相信任何我们认为是“正常”思维之外的东西似乎是不合逻辑的。作家克里斯托弗·帕特南在他题为全透视涡“解释道:
”或许，我们之所以如此急切地拒绝任何偏离我们称之为“常态”的幻想，是因为我们已经对舒适的错觉产生了依赖;没有它们，就没有什么能把我们与残酷的现实隔离开来。”
我倾向于认为许多患有抑郁症的人都是寻求真相的人。我们中有些人不想戴玫瑰色的眼镜。我们也不想用过于消极的方式来看待这个世界。我们只是想知道现实，这样我们才能直面生活。这有那么糟糕吗?
你是怎么想的?你是否觉得你的抑郁有时会让你以更现实的眼光看待世界?当你觉得自己只是现实的时候，你是否曾被指责消极?你相信幸福有时需要用不现实的眼光看待世界吗?一定要告诉所有人。我们想听听你想说什么
