为什么有些人渴望完美
经过安妮温德米尔 病人的倡导者
“你不是完美的。克服它”是当我因为不能成为女超人而感到压力时，我告诉自己的信息。然而，尽管我告诉自己这个事实，我仍然不能完全接受这个概念。正是这种对完美的渴望，使我产生了极大的个人焦虑和焦虑。我脑子里总有一种竞争的声音在说:“你可以做得更好”或“你做得还不够”。我有一种感觉，我不是一个人在焦虑追求完美。
完美主义从何而来?
当我们讨论完美主义时，脑海中可能会浮现出这样一幅画面:专横的父母不断地批评和责骂孩子的每一个小错误。爱和养育是被抑制的，而且可能是以孩子的“表现”为条件的。这样的孩子长大后要么反叛，要么成为完美主义者，这是一个合理的假设。然而，这并不是导致完美主义特质的唯一情形。下面的列表包括其他可能的因素涉及创造完美的需求。
对感知到的脆弱或生活挑战的补偿
当我还是个孩子的时候，我生活在贫困中，我的母亲患有严重的精神疾病。在我成长的过程中，我一直在想，如果有一天要改变我的生活状况，我不仅要在学校里表现优秀，而且要做到完美。我觉得很多人都看不起我和妈妈，因为我们很穷。母亲患有精神分裂症也让我觉得自己和其他孩子不一样。我觉得有必要通过努力在学业上表现突出来弥补我生活中的种种挑战。对于那些觉得自己属于少数的孩子来说，他们会感到压力，要比其他人更努力地工作，追求完美，这可能并不罕见。
小小年纪就肩负重大责任
有很多孩子在很小的时候就已经是小大人或监护人了。我就是这样一个孩子。在我的童年，我错过了很多，因为我要对我的母亲负责，让她尽可能的精神健康。当然，这种设想从一开始就注定要失败。我想治好我母亲的精神分裂症，但这是不可能的。在这种情况下的孩子常常觉得，如果他们在某种程度上是“完美的”，这将治愈父母的精神疾病或其他慢性疾病。完美主义也是儿童和成年酗酒者的共同特征。在一篇题为"酗酒及其对家庭的影响"的文章中作家泰蒂安娜·帕森斯说:“年龄较大的酗酒者的孩子可能会表现出强迫症、囤积症、孤僻或过度自我意识等抑郁症状。”
保持控制错觉
当我们觉得我们的生命螺旋地失控时，处理这种压倒性的一种方式是在其他领域寻求控制。争取完美是一种处理巨大不确定性的防御机制。如果我们无法控制世界和我们的情况，那么我们可能会寻求控制自己。这样做的一种方法是完美的。完美主义是一种让自己从手头危机分散注意力的一种方式。这样，我们不必接受与患有任何疾病的孩子或者我们的配偶对药物或酒精成瘾的那样接受不可接受的事情。如果我们携带我们的神奇思维，我们甚至可能会觉得我们可以通过完全实现这些事情。
相信如果我们不完美，坏事就会发生
说完这句话:“如果我不完美，那么……”作为一个孩子，我会用这句话来结束这句话:我的母亲永远不会幸福或理智。我永远也摆脱不了贫困。我将不被爱。作为一个成年人，我的想法与我小时候相似。我觉得如果我不完美，我的家庭就会分崩离析，我患有自闭症的儿子会退化，每个人都会对我失望。每个完美主义者在这个主题上都有自己的变体。这基本上等同于“如果我不是完美的，坏事就会发生，不仅是我，还有我爱的人。”这是完美主义的另一种错觉，可能是当我们觉得自己没有控制权时，保持控制的一种无意识方式。
对认可、爱和接受的需要
这些是每个人的基本情感需求。但如果你没有得到这些需求，在童年时会遇到，或者如果你了解到爱情是有条件的，那么你的表现或你可以为他人做些什么，那么无条件的爱情的想法可能是一个外星人的概念。有一些具有完美主义的人可能会觉得他们需要跳过篮球，以“赚取”另一个人的爱。在某些情况下，完美主义者可以通过选择朋友和合作伙伴来不自由地再次访问童年信任问题，其中赞美，验证和/或爱情取决于令人愉悦的人。在完美主义者的外观下面是一个人愉快的人。试图取悦其他人的不可能的任务在身体上和情感上疲惫不堪。在一个人的关系中追求这种完美是焦虑和抑郁症的繁殖场。
