焦虑和不确定性
后面是什么人的焦虑？一个简单的问题可以肯定。然而，根据一个级别寻求解决这个问题的级别，我们的答案可能会越来越多地变化。我们自信地对待焦虑，无论是治疗还是药物。我们经常理解特定的焦虑背后的情境因素，我们都同意有些人比其他人更容易发生焦虑。但对于我们所有的知识，我们真的了解焦虑的最深切原因吗？
我看到很多患者焦虑，每种情况都是独一无二的。他们的焦虑以不同的方式表现出来 - 汗水棕榈树，不确定性的感觉，睡眠困难或持续有关担心他们的主题的做白日梦。这些潜在条件背后的所谓的“原因”也有所不同 - 在工作或“未来恐惧”中的关系或感觉不安全的难度 - 担心一个人的未来持有。我经常问自己：如果我们进一步划伤表面，那么有一个单数，统一的焦虑的原因吗？在我们继续之前，我应该这么说：我本质上怀疑统一理论。他们对作者感到优雅，但很少模仿现实世界的复杂性。尽管如此，我相信有一些关于焦虑的事情，这些焦虑似乎在他们的来源中似乎和统一 - 即不确定性的作用。我想度过下一个博客谈论不确定性和焦虑之间的关系。
困难和不确定性
作为人类，我们都配备了处理困难或坏消息。无论是被爱的人死亡还是被伴侣直接被拒绝，我们有什么需要处理逆境。这可能并不容易;它甚至可能是一种吞咽的极度痛苦，但作为一种物种，我们可以做到。我们建立在困难中。但是有一个抓住我们的坚韧：即我们的逆境是明确的。
我们无法处理的是一种物种是不确定性的。不确定的病床和针头一直。“也许我的老板不喜欢我......当他看到我时，他总是看着沮丧......我会被解雇吗？”“如果人x不喜欢我怎么办，那么我的职业生涯？”或者如果我没有计划，我将在我身上举行什么？“或者，“如果我的大腿疼痛是医学上非常严重的事情怎么样？”换句话说，英镑有时更容易处理明确的坏消息，而不是在坏消息之前的不确定性。
回忆你的年轻人。被浪漫感兴趣的人拒绝是困难和痛苦的，但最终会消化。相比之下，知道你将被拒绝可以让你在晚上留下来，不能在白天集中注意力。我在高中回忆起同学。他接受了两个国家顶级常春藤联盟学校。他是一个轻松的，快乐的家伙，直到他有这个好运。他认为，关于他应该去的学校有一个“正确”的答案 - 只有他没有足够的“数据”来做出选择。换句话说，他的好运引入了他的生命中的鲜明的不确定性，这导致他在做出决定之前的三个月的焦虑。
悲伤和哀悼肯定是困难和逆境的产品。但我相信从我们自己的不确定性出发了很多焦虑，我们将如何处理我们的生活中任何迫在眉睫的艰辛，选择或决定。别忘了选择，无论是大还是小，总是介绍一些不确定性的元素。这可能导致焦虑。我想继续对不确定和焦虑之间的关系的主题。与此同时，试着剥掉幕后问问自己：为什么我这么焦虑？我真的害怕的不确定性是什么？这不会立即减少你的焦虑，但它将帮助您建立对可能激起焦虑的洞察力的洞察力。一如既往地，如果你的焦虑暗逆你的运作能力，请寻求专业的帮助。
