古代技术显示为含有MCI的人的大脑
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在古老的会议上，UCLA的研究人员及其同事测试了瑜伽和冥想是否可以改变某些人的患者的大脑，以帮助他们更清楚地思考。MCI往往是阿尔茨海默病的早期阶段。他们的答案是肯定的。
使用瑜伽姿势的技术通过现代方法显示了介导的，作为记忆增强训练（MET）的有效。通过使用静止状态功能磁共振成像进行科学证明了实践的结果。
UCLA研究人员招募了一组29名中年和老年人，被证明有MCI。随着大脑扫描跟踪了这些研究参与者的进展。
他们分为两组，一个使用欧元和使用Kundalini瑜伽和Kirtan Kriya冥想的实践，其中包括坐在公司的瑜伽体（姿势），而是使用受控呼吸和规定的运动和声音冥想。
欧元和瑜伽/冥想组都在家中每天20分钟练习他们的计划，超过12周。然后他们的大脑扫描重复了。
到12周结束时，研究人员在两组参与者中报告了与我们用于记住姓名和单词名单的口头记忆技能的参与者之间的类似改进。
然而，研究人员指出，“那些练习瑜伽和冥想的人比视觉空间记忆技能中的其他主题更好地改善，这是为了回忆或驾驶而导航的召回和导航。”
这些研究人员尚未确定这些改进可能持续多长时间。但遇到了持续十年。同时，由于形成新的习惯需要时间，一个三个月的研究是鼓励，因为它表明，如果参与者能够提高他们的进步，他们的许多人可能会继续他们的新的健康习惯。
这些做法有助于大脑以及身体似乎是老化的处方。在可能的Alzheimer发病时代，有数百万泡沫们，我们需要使用各种武器。
瑜伽和冥想不太可能有任何负面的副作用，但与所有练习一样，您应该与您的医生联系您的计划。
