哮喘行动计划将帮助你成为一个勇敢的哮喘患者
通过John Bottrell. 健康专业人士所以，你来了实现你不是最好的哮喘 - 你就像乔·卢博福。你经常使用你的吸入器，你认识到 - 也许是阅读我的帖子“你可能是一个支付支气管科的标志” - 你过度使用你的救援吸入器。
现在你想知道，“我该怎么办才能打破我的吸入器虐待习惯？”
同样，你已经阅读了哮喘类型的类型，就像杰克·群山一样，他们的哮喘如此良好控制，他们几乎不需要为他们的哮喘跋涉到呃。
现在你问：“我如何从一个乔·莱佛斯变得更像是杰克兰人？我怎么做到这一点？”
为了使转变很容易，并且考虑到你已经取得了观察，你有问题，你已经很好地成为一个勇敢的哮喘。
成为一个更好的哮喘很容易，你所要做的就是采取行动。
行为是承认，呼叫和接受的首字母缩写。
承认你有一个问题:(我很短暂，我是一个鹅佛兽哮喘，我是支气管扩张的人。
打电话给你的医生:(根据您的哮喘行动计划（见下文）。
拿你的药物（完全按照规定。这包括您的预防性药物和救援吸入器）。
而已。这很容易。
您的医生将与您合作，寻找最佳预防性药物以控制您的哮喘。无论您是否患有哮喘症状，或者如果您感觉良好，你所要做的就像处方一样。
所以现在你想知道：“什么是哮喘行动计划，怎么帮助我？”（有时他们被称为哮喘管理计划。这是同样的事情）
如此处所述，哮喘作用计划具有两部分。
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峰值流量（PF）仪表
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了解您的症状
峰值流速计:我在这篇文章中描述了什么是流速计，以及如何使用它来管理你的哮喘。为了方便大家，我在这里总结一下:
“根据《全国犹太健康》杂志的报道，你每天早上吃药前和睡觉前的第一件事就是对身体吹两次气。两周后，你取你吹过的最大数值，这是你的个人最好成绩。
现在，当你吹80-100％的个人最好的时候，你很高兴去。当你吹60-80％的个人最好的时候，你应该使用你的救援吸入器，等待20-30分钟，再次吹在PF中。如果您的PF现在高于80％，您现在还可以，但您应该每四个小时使用您的PF。
但是，如果您的PF仍然低于80％，则应致电您的医生。
当你在仪表中吹嘘，你的PF小于60％时，你应该使用救援吸入器，然后让有人带你去呃。或者，如果你不够糟糕，请叫救护车（你应该避免让自己赶到ER）。“
不加大你的症状：
预警标志是通常发生的迹象之前你的哮喘发作了。你需要认识到你的症状是什么，并在它变成完全的哮喘发作之前治疗它们。
这是一些例子预警标志正如NationalJewishHealth.com所指出的那样：
A.内部警告:胸部感觉奇怪，头痛，晕眩，口干，喉咙发痒，感觉虚弱，感觉萎靡，下巴发痒，其他任何你特有的症状。
外部警告:呼吸减慢，眼睛无光，容易烦躁，感到悲伤，兴奋，紧张，眼睛湿润，感到潮湿，感到发烧，咳嗽，打喷嚏，流鼻涕，脸色苍白，心跳加快，感到疲倦，想独处，变得安静，
慢下来，眼镜，眼睛的黑暗圈子，感到脾气暴躁，头部插入，不安，任何迹象都是oull。
您必须学会识别这些迹象“所以可以采取治疗来避免攻击......意识到早期的标志可以将攻击5分钟延伸到几天。”
然后你必须对待你的哮喘。你可以通过休息，做diagphragmatic呼吸，并在预警标志被注意到 - 并休息时停止任何活动。拿你的救援吸入器。如果这些步骤不起作用，请寻求帮助。打电话给你的医生或让有人带你去医院。但是，通过Golly，不要坐在吸入器上喘息一下，直到它变为空洞。
记住，你的目标是控制住你的哮喘。完全遵循你的哮喘行动计划，就像杰克·格兰特，会让你走上完全控制你的哮喘的道路。
