我是沮丧还是只是沮丧?
如果你曾经你肯定知道感冒和伤风的区别。那么，沮丧的头部感冒等同于抑郁的流感吗?许多人都有抑郁的所有症状，但他们尽量避免向精神疾病屈服。伴随抑郁而来的是焦虑，有时他们会担心被认为是自我放纵，他们的医生有比听他们的呻吟和呻吟更好的事情去做。沮丧无疑是抑郁症的一个特征，所以如果你发现自己感到困惑，下面列出一些典型的抑郁症症状可能会有所帮助:
抑郁的迹象
你感到疲倦，冷漠，缺乏动力。你不再对像爱好这样的事情感兴趣了。你的工作表现下降了。你感到不安和烦躁。你发现自己凝视着空旷的空间。起床和穿衣变得更加缓慢和费力。
生活是灰暗的，一成不变的，单调的。每一天都感觉和以前一样，甚至更糟。你大多数时候都有这种感觉。
你的饮食有了变化。也许你吃得更多，体重增加，或者你吃得更多，体重减轻。
睡眠被打扰或已成为避难的地方。也许你睡不着，睡不着。也许你睡得太容易了，而且比以前睡得久了，但仍然感觉没有休息好。
你移动的方式，你感觉-缓慢，沉重，缓慢。也许当你坐着或躺着的时候，你不能很好地放松，因为你感到烦躁不安。你的肌肉也可能会疼痛，这增加了你的不适。
你几乎总是感到累。你感到身心俱疲。你已经没有什么可以给别人了。你会觉得不联系别人会更容易，甚至更好。
你对几乎所有事情都感到悲观。你看事情是非黑即白。当人们指出你的情绪或行为时，你会觉得受到了攻击，有戒心，敏感和可疑。
似乎很难决定该做什么。反思你以前让他们后悔的决定。对于别人来说，你似乎缺乏心理，但你实际上发现你不能直接思考。您难以在简单的替代方案之间进行选择。一切都很努力。
你努力表现得没人能看出你的感受。在内心深处，你会觉得自己被逼到了一个角落。你说什么或做什么都不会有丝毫的不同。这一切都毫无意义的想法已经悄悄出现。
抑郁和沮丧的区别
如果这些症状中有一个看起来很熟悉，那么很有可能其他的一些或所有症状也很熟悉。如果是这样的话，你可能正在经历抑郁症。沮丧是所有形式的抑郁症的一个特征，但在重度抑郁症发作期间，它让人感觉深刻而持久。头痛-感冒和流感之间的类比也没什么用，但令人惊讶的是，人们经常会把两者联系起来。与流感不同，抑郁症可以持续数月甚至更长时间，最终会使人更加虚弱。人们对待流感很认真，但你的情绪状态同样或更重要，所以如果你对你的症状感到矛盾，不要担心。看到你的医生。
