来自顶级牛皮癣博客的建议与牛皮癣生活
这太重要了拥有一个强大的支持系统，包括其他患有银屑病或银屑病关节炎的人。当你发脾气不想出门的时候，他们可以倾听你的意见。
在考虑新的饮食或生活方式改变时，他们可以提供关于最好的食物的建议。
当你想要摆脱牛皮癣带来的压力时，他们可以成为你的购物伙伴。
有很多患有牛皮癣的女性，我很崇拜她们，她们每天都在寻求灵感。我向这些女性伸出了援手，她们恰好在做一些非常伟大的工作，赋予牛皮癣患者以力量，同时过着幸福、健康和平衡的生活。
以下是他们在管理时如何过分均衡生活的建议，他们如何克服他们最大的挑战，以及他们发现自己的灵感。
阿丽莎·布里奇斯，《做我自己
布列塔尼·伊内森，看到Pspots
朱莉·克罗尼，这只是一个糟糕的一天，不是一个糟糕的生活
Sabrina Skiles，本土休斯顿
你在哪里找到你追求健康生活的灵感?
在社交媒体上，我发现我的灵感来自社交媒体，他们也活着健康和健康的生活！我也看着健康食谱的帮助和指导，看看Pinterest上的东西。-Alisha.
我透过别人找到它。我在Instagram上遵循很多人，并尝试浏览它们，即使它每天早晨几分钟就才能浏览它们。看到别人忙碌的生活保持健康的生活推动我这样做。-布列塔尼
我。我想过着令人惊叹的生活。我想继续做我喜欢的事情。我想像我一样正常生活。因此，我激励并推动自己以我过着健康的生活的能力做一切。我冥想一下，我锻炼身体急剧严格的饮食。我还在补充剂上花费荒谬，我避免毒素。它绝对难以保持努力，但我对自己的承诺是如此强烈，我不会让任何东西打破我！-朱丽叶
我找到了我对博客疾病博主的健康和健康生活的灵感。因为我们都走进彼此的鞋子，他们是我所知道的最好的营养师和培训师！-Lori-Ann
我的儿子和我的丈夫！我知道我需要每天110％的价格运营，而不仅仅是对我而是为了他们。他们推动我想要更好地吃饭，为我们烹饪更健康的饭菜，作为一个家庭锻炼，并具有整体平衡的生活。-Sabrina.
生活平衡生活的最大挑战是什么，以及你如何克服它？
为我的平衡生活而言，为我的均衡生活是“社交临近”。我喜欢在餐馆吃饭，不仅是因为我喜欢尝试新的食物。但我喜欢和朋友共度时光，并在一个令人兴奋的氛围中。这种习惯可以提出巨大的饮食威胁。现在我克服的方式是通过eating at home before I go out. That way when I’m at the actual restaurant I’m not starving and I am able to make smart, healthy decisions. –Alisha.
我想把健康的饮食纳入我忙碌的生活中。工作、写博客、兼职和旅行，健康的饮食可能很难坚持下去。我提前准备好午餐和零食，这样就很容易带走。这很有帮助。-布列塔尼
我最大的挑战是处理自己的心理与身体方面。在精神上，我想完成这么多，我想继续继续，并保持同样的生活步伐我以前生活。但是，身体上，我的身体会发出给我的信号，表明它无法跟上。我的双手伤害了，我的能量逢低，脑雾开始进入。它可能是非常令人沮丧的。但是在一天结束时，我必须记住我只能做我能做的事情，这对我来说必须足够好。只要我知道我尽可能多地努力，我必须接受这一点！-朱丽叶
我在均衡生活中的最大挑战一直保持活跃。我很懒，但我知道它对我的牛皮癣和我有好处。为了克服这一挑战，我试图将步骤添加到我的常规例程与驾驶或骑车中。-Lori-Ann
我认为最大的挑战其实是找到一种平衡。我们每天都很忙:工作、家庭、朋友等等。我回家后总会做一件事:把手机收起来，这样当我和家人在一起的时候，我才能真正地在身边。其他的事情可以等等。如果你和你的家人在一起，那就和你的家人在一起(不要电话，电视，电脑)。相同的工作。那么平衡的生活就会自然而然地到来。-Sabrina.
在有牛皮癣的同时生活平衡生活的最佳建议是什么？
谈到食物时：提前计划。我有一个兼职工作，要求我在 - 太多！它真的很容易被购买快餐，因为它是方便的，无处不在。留出一天送餐计划并提前准备粮食日。它从长远来看迟到了！-Alisha.
尝试为您提供一点时间，无论是瑜伽，冥想还是简单地读书。我想通过为自己和让你和你的身体快乐的东西来制作时间，你降低压力并增加你的幸福。当你开心时，这意味着压力较少。压力较少导致牛皮癣爆发。谁不想要那样！-布列塔尼
腾出时间做让你开心的事情。仅仅因为你患有银屑病并不意味着你仍然不能参与你喜欢的事情。你可能需要做一些调整和修改，但有志者事竟成!永远不要失去希望、信念或信任!-朱丽叶
自我照顾必须优先考虑。我的生活不全是工作或家庭。这是两者的平衡。我花时间活动，休息，放纵自己，尤其是在牛皮癣发作的时候。-Lori-Ann
有两件事:1)留点时间给自己。患有像牛皮癣这样的复杂疾病的人，既费时又有压力。每天花15分钟为自己做点事。即使只是坐下来做几次深呼吸。它帮助很大!2)说话!和你的丈夫，朋友，同事谈谈患上牛皮癣的感觉。成为你自己的倡导者，开始告诉别人这种疾病!-Sabrina.
你认识有人在用牛皮癣居住的同时制作脚步吗？我们很想知道！告诉我们以下！
