ADHD和季节性情感障碍
通过艾琳•贝利 卫生师
季节性情绪失调（伤心）影响数百万每个冬天的人。有人从赤道中生活得更远，风险越大。科学家们仍在了解悲伤的原因，以及与其他条件的联系，希望找到更好的治疗。例如，注意力缺陷多动障碍（ADHD）的人）有三倍可能存在症状伤心根据2016年研究的情况，根据没有ADHD的人精神病学研究杂志。
什么是季节性情感障碍（悲伤）？
根据国立卫生研究院（NIH）。悲伤的人有可能包括的症状：
感觉昏昏欲睡或能量低
睡得超过正常
暴饮暴食，尤其是碳水化合物
体重增加
撤离社会活动
这些症状通常在冬季发生，但有些人在夏季时会悲伤。悲伤的确切原因是不知道的，然而一些提出的原因包括脑大脑中的血清素，褪黑素过量和低维生素D水平。据此，血清素能力可能解释ADHD和SAD之间的关联。一种2006年发布的文件美国家庭医生，因为两个疾病的特征在于某些脑区的唤醒和对物理环境的增长敏感性。
你可以做什么
目前还有一些不同的治疗方法可供悲伤。轻疗法那认知行为治疗和药物所有症状都减少了症状。但是，根据2006年纸张发表的2006年文件，没有任何大规模的研究表明这些治疗中的哪些是最好的。美国家庭医生。如果您遇到悲伤的症状，那么与您的医生讨论不同的治疗方法非常重要，以确定哪一个适合您。
轻疗法- 光线疗法，悲伤的最常见的治疗方法，在早上在早上施用时，令人担保的是最好的，根据2006年的纸张发表美国家庭医生。光线疗法涉及每天坐在明亮的灯光下20-60分钟，以帮助弥补失去的阳光，据国家卫生研究院。悲伤治疗的灯箱使用10,000勒克斯酷，白色荧光灯，过滤掉紫外线。
认知行为疗法(CBT)- CBT是一种基于我们认为（认知）的想法的一种心理治疗，我们如何感受（情感）以及我们如何行动（行为）所有互连。为此，它可以改变消极思想模式，以实现现实和有用的思想模式和行为。例如，CBT会教授某人改变无益的想法，这些想法是广泛的思想，思想在户外寻找愉快的活动。根据这一点美国家庭医生2006年纸张，对26名参与者的一项小型研究发现CBT与悲伤治疗的轻度疗法同样有效。尚未在大型或长期研究中确定这种治疗的有效性。
药物- 根据的情况，一些用于治疗抑郁症的药物也可用于治疗悲伤美国家庭医生2006纸。例如，一些研究发现，塞拉尔林（Zoloft）和氟西汀（Prozac）有助于治疗悲伤的人。
