针灸和焦虑

通过艾琳•贝利 健康的作家

针灸了有可能治疗某些形式的焦虑症,比如广泛性焦虑障碍(迦得)。关于针灸对焦虑症的影响有很多研究,最近发表在《中枢神经系统神经科学》(CNS Neuroscience)上的一份报告表明,研究已经显示出了积极的结果,这对那些不想或不能使用传统治疗方法的人来说是个好消息,比如药物治疗[1]

2007年也发表了类似的发现在这份报告中,我们回顾了12项不同的研究,“针灸治疗广泛性焦虑障碍或焦虑神经症有积极的发现,但目前还没有足够的研究证据得出明确的结论。”[2]

针灸疗法是什么?

针灸是一种能促进自然愈合的中药。针,热或电刺激在身体上的精确点根据你的能量渠道。根据中国人的解释,针灸可以疏通你体内的能量通道,帮助纠正身体失衡。现代科学解释认为,针灸是通过刺激神经系统,向肌肉、脊髓和大脑释放化学物质,触发额外的化学物质和激素,帮助身体自我调节而起作用的。

针灸如何缓解焦虑?

针灸是一种整体医学,治疗心灵、身体和精神。针灸师卡罗尔·莫顿博士解释道:

针灸治疗身体、心灵、情感和精神。它是一种有5000年历史的整体医学,起源于中国。它通常伴随着草药、饮食、养能运动和生活方式咨询。我们的目标是在我们自身以及我们与世界之间创造和谐。据了解,“智力”和“感觉”存在于身体的所有细胞中。如果一个人抑郁,中医将其理解为能量不足或停滞,或阴阳失衡(构成万物的两种极性相反的力量)的结果。这种不平衡可以有多种形式,最终由针灸师通过持续的评估过程来识别,包括观察姿势、步态、举止、肤色、眼睛亮度、声音、气味、舌头和脉搏诊断、触诊、询问症状和病史。[3]

根据耶鲁大学医学院完成的一项研究,针灸可能有助于释放5 -羟色胺这是一种被认为在焦虑和抑郁中都起作用的大脑化学物质。研究人员发现,针灸对参与者有镇静作用,治疗后短短30分钟内,焦虑感就开始减轻。研究还表明,针灸可能有助于减少急性焦虑发作,比如术前焦虑,会飞的焦虑怯场。[4]

找到一个针灸师

针灸师的执照要求在不同的州有所不同。你应该向你所在州的医疗执照委员会查询,了解你所在地区的要求。一旦你这样做了,确保你考虑的任何执业医师都有行医执照。

此外,你可能还想讨论以下内容:

  • 针灸师如何与你的医生沟通?他或她是否愿意在您的整体医疗保健中充当的“合作伙伴”?

  • 他推荐什么类型的治疗,为什么推荐这种治疗?

  • 针灸师会和你讨论一般的健康和生活问题吗?因为针灸是一种整体医学,寻求治疗整个人,你的医生不应该局限于讨论和治疗他正在治疗的情况。

  • 所有的针头都是一次性使用的吗?针头是否使用过不止一次?

  • 如果处方/建议使用草药或补充剂,是否与你目前的药物有任何潜在的相互作用?

你可能还想问问你的保险公司,看看是否有你的治疗费用。如果没有,和针灸师讨论一下治疗的费用,这样你就可以决定你是否负担得起这种治疗。

欲知更多有关针灸的资讯:

引用:

[1]“针灸治疗焦虑”2012,4月,N.Errington-Evans, CNS Neuroscience,第4卷,277-284页

[2]“针灸治疗焦虑和焦虑障碍-系统文献综述,”2001,6月25日,K. Pilkington, G. Kirkwood, H.Rampes, M. Cummings, J. Richardson,针灸医学(1-2)1-10

[4]耳穴针灸:焦虑的潜在治疗方法,2001,2,王树明,医学博士,Zeev N. Kain,医学博士,麻醉与镇痛,国际麻醉研究学会

[3]“针灸能治疗抑郁和焦虑吗?”日期不详,卡罗尔·莫顿l.c.。, LCSW, Acufinder.com

满足我们的作家
艾琳•贝利

艾琳·贝利是六本关于健康和育儿主题的获奖作者,自由撰稿人,专注于健康主题,包括多动症、焦虑、性健康、皮肤护理、牛皮癣和皮肤癌。她的愿望是为读者提供有关健康状况的实际信息,帮助他们在保健方面做出明智的决定。