当你有MS时，为什么冬天更难
通过Lisa Emrich. 病人倡导者
开始新的一年往往是一个明亮的时刻 - 有机会展望未来，使大家决议和承诺为我们自己的几个月来。对我来说，新的一年带来兴奋时，当天晚上后一分钟，日子将继续延长。然而，温度也将继续下降，很快就会感觉到冬天。
虽然有多种硬化症（MS）的人在夏季进行热不宽容并且遇到麻烦，但其他人对寒冷的温度敏感。像我一样，有些人可能被两个极端困扰，因为它可能变得难以调节因神经控制的神经控制和内分泌功能受损。感应核心体温并将其调节至约98.6°F的大脑的一部分可受MS的影响，从而允许体温的非典型波动。
冬天的寒冷会加重一些MS症状，尤其是神经疼痛和痉挛。对我来说，寒冷的天气会影响我的感觉症状，如麻木或刺痛、痉挛、疲劳和循环系统问题，包括雷诺现象。它甚至不需要冬天——夏天的空调可以把我的手指变成鬼魅般的白色。
对寒冷对MS症状的影响有限。类似于曾经曾经认为不成为MS的一部分的痛苦，但现在是神经病学家中的更常见的是MS症状，感冒敏感度被认为是MS的特征。一个小的案例研究报告于1987年发布突出了寒冷对六名复发型MS患者症状的影响。加重的一些症状包括胃痛（异常感觉），电机功能，视觉功能和膀胱控制。
但你可以做点什么来保护自己。这里有7个小贴士，可以帮助你在寒冷的天气出门，或者在你有多发性硬化症的时候待在家里取暖。
1。在层中穿衣服，您可以在稳定的内部温度下保持或添加以保持身体。额外的层，如热内衣和袜子，如果你大部分时间都倾向于冷却，那就非常有用。软羊毛手腕温暖器可能有助于让您的手更温暖在您身材时。
2。掩盖了必需品 - 冬季外套，帽子，围巾和手套 - 当你出去时。如果您在身体的经常暴露部分中遇到神经疼痛，例如三叉神经痛，请用额外的围巾或巴拉卡拉夫保持脸部温暖。
3.。让你的家保持温暖。把墙壁和阁楼隔离起来，把漏风的窗户封起来，并在太阳下山时拉上窗帘。将居住区域加热到68华氏度到72华氏度，或者在你觉得舒适的范围内。
4.。热水瓶，电热毯和加热垫可能会有所帮助，但要小心避免火灾危险，切勿用电热垫或打开的毯子睡觉。如果MS改变了皮肤感觉温度的方式，请避免被热水，散热器或电热源燃烧。
5.。保持活跃并定期移动，以改善循环，产生热量，减少肌肉僵硬。如果你必须长时间坐下来，那么在温暖的毯子里缠绕自己可能会有助于让你温暖。
6.。用大量的水果和蔬菜吃营养餐，以保持你的能量水平。通过饮用水保持水分并限制酒精。如果您将在任何时间延长天气，请带上装满热饮料的热水瓶饮用，以帮助您远离内部温暖。
7.。如果它不是绝对必要的，当天气特别糟糕时，避免出门。特别注意可以增加跌倒和伤害风险的冰冷条件。如果您需要雪拆卸或差事的帮助，请咨询邻居或朋友寻求帮助。
并不是每个患有多发性硬化症的人都会受到寒冷或炎热的负面影响;有些人可能在一个极端或另一个极端中感觉更好。我不是那种人。但这进一步证明了多发性硬结对每个人来说都是独一无二的，对我们每个人的影响都是不同的。
请注意，并非对冬季寒冷的每一个负面反应都可以追溯到MS。虽然MS可能会干扰您调节体温的能力，但其他条件，如甲状腺疾病或结缔组织疾病也可以干扰。不要假设所有冷敏感度与MS相关。如果有疑问，请咨询您的初级保健医生。
来源：
戴维斯SL，Wilson TE，白色，Frohman Em。在多发性硬化症中的热调节。j appl physiol。2010; 109：1531-1537。DOI：10.1152 / japplphysiol.00460.2010。
Honan WP，Heron JR，Foster DH，Snelgar Rs。温度对多发性硬化症的矛盾影响。J Neurol Neurosurg精神病学。1987年SEP; 50（9）：1160-4。
