健康饮食:给双相情感障碍患者的小贴士
通过希瑟里斯 病人专家营养专家希瑟·里斯解释了你需要知道的关于创建一个双相意识饮食。
两百万美国人患有躁郁症，也被称为躁狂抑郁症。这种非常严重的疾病包括从高躁狂到低抑郁的剧烈情绪波动。这可能会对患有这种疾病的人以及他们的亲密朋友和家庭成员的生活造成极大的破坏。双相情感障碍通常开始于青春期，并持续一生。虽然这种病无法治愈，但通过治疗，这些人可以过上正常的生活。
欧米茄3脂肪酸
双相情感障碍通常不被认为有直接的营养因素，如糖尿病或心脏病。然而，最近的研究发现，omega - 3脂肪酸可以减轻双相情感障碍的症状。虽然研究仍在进行中，但研究发现，它们可以减轻压力，帮助人们集中注意力。
抗抑郁药和体重增加
对于服用许多治疗双相情感障碍药物的人有特殊的饮食要求。体重增加是几乎所有抗抑郁药物的潜在副作用。然而，目前还不清楚体重增加是药物的直接影响还是抑郁的状态。尽管如此，体重控制应该是正在接受抗抑郁药物治疗的人的一个考虑因素。
MAO抑制剂和酪胺
MAO抑制剂(MAOI’s)也被用于治疗抑郁症，可能被开给患有双相情感障碍的人。它们可与酪胺结合，酪胺是许多食物的常见成分，可引起腹泻、头痛和高血压。吃毛伊氏的人应该避免任何富含三氯胺的食物。由于酪胺的含量会随着年龄的增长而增加，住在茅舍的人应该避免任何陈年或成熟的食物，包括奶酪和葡萄酒。其他酪胺含量高的食物包括:
乳制品:酸奶油和酸奶
肉类:鱼子酱，鱼干，发酵香肠，野味肉，肝，非新鲜罐头肉，腌鲱鱼和咸鱼。
蔬菜:茄子，意大利青豆，扁豆，青豆，酸菜，荷兰豆和黄豆
水果:鳄梨，香蕉，无花果，葡萄干，覆盆子和红李子
饮料:麦芽酒，啤酒，无酒精和低酒精啤酒和葡萄酒，含咖啡因的可乐，咖啡和茶。
锂和钠
锂是一种情绪稳定剂，用于平衡双相障碍患者的情绪起伏。它可以单独使用，也可以与抗抑郁药联合使用。如果你正在服用锂盐，你应该保持稳定的盐摄入量。钠可以稳定体内的锂含量，过少或过多都会影响药物的效果。饮食中盐过少会增加副作用，比如水潴留、精神错乱和肾脏问题。过多的盐会阻碍锂的正常工作。服用这种药物的人也应该避免咖啡因，因为它会增加排尿，因此会影响你体内的钠含量。
