9补品治疗银屑病
几个月回来，我收到了一个很好的问题问我是否相信排除饮食帮助我控制我的银屑病关节炎。这个问题的答案是响亮的“是”!但这并不是我用来治疗银屑病关节炎的唯一方法。
当我说这是补品时，我实际上指的是补品——我要第一个承认，我吃了很多(想知道所有的补品吗?看看这篇文章)。虽然我确实认为我们应该从食物中摄取维生素，但还有一些特定的维生素我们就是摄取不足。
以下是我建议所有银屑病患者服用的补品。我真的相信它们会帮助你找到疾病的根源，也会让你感觉好多了。
维生素B12
维生素B12针对并强化你的中枢神经系统，而且我们体内的每个细胞都在使用维生素B12。由于我们的身体自然不会产生维生素B12，所以我们必须确保摄入足够的维生素B12。这就是为什么，对我来说，每天服用液体维生素B12补充剂是至关重要的!同时，确保你服用的是甲基钴胺素和/或腺苷钴胺素。这是你的身体最能利用和受益的B12类型。
锌
锌对免疫系统有好处!这就是为什么人们在寒冷的季节经常把它作为一种补充剂。增强免疫力的锌是一种抗炎剂。病毒和其他外来入侵者会破坏身体对神经毒素的反应，而锌有助于调节这种反应。
服用锌来更好地调节我们的免疫系统，可以帮助改善银屑病关节炎和银屑病患者，因为这两种疾病的根源是慢性炎症和免疫系统功能障碍。
ω- 3的
我强烈认为我们在生活中需要Omega - 3，但考虑到对可能的毒素污染的日益担忧，我开始远离鱼油。当我知道我们的海鲜富含金属时，我不能全心全意地相信那些声称自己的产品是安全的公司。作为一种替代，我一直在吃素食欧米加，并且感觉我从它中得到了更多的好处。
我寻找继续补充Omega - 3脂肪酸的方法有几个原因:它们具有抗炎作用，有助于强化内分泌和神经系统。它们还有助于抵抗胰岛素，修复神经系统中可能受损的区域。
姜黄
姜黄素有抗炎、抗氧化、防腐和抗抑郁的功效。一些研究表明，它可以帮助减轻炎症和疼痛，加强内分泌和中枢神经系统，支持循环系统。
作为额外的好处，它还可以帮助血液净化，改善肝功能，有助于预防认知疾病和加速肠胃疾病的愈合。
但是，如果我只能向你推销姜黄的一个方面，那就让它成为能显著改善你体内炎症标志物的方式吧。
n -乙酰半胱氨酸
为了让我们的身体处于最佳状态，我们需要确保它能够排除所有的毒素和其他废物。NAC是谷胱甘肽的前体，在这个过程中发挥了巨大的作用。它不仅有助于排毒，而且还能减少炎症和减轻疼痛。最终，这是一个双赢+双赢+双赢!
谷酰胺
这是重建和修复肠道损伤的重要营养素。因为多达75%到80%的免疫系统驻留在我们的肠道中。服用l -谷氨酰胺有助于培养一个环境，使我们的免疫系统可以保持更平静。
益生菌
益生菌对维持肠道生态系统的平衡非常有帮助。问题是有很多不同的类型，科学还没有完全确定哪种类型对哪种情况有帮助。所以我的建议是选择一种含有多种菌株的疫苗。如果你服用后感觉没有得到任何好处，那就寻找其他不同品种的产品。
夏威夷螺旋藻
螺旋藻可以帮助重建中枢神经系统，清除重金属。但总的来说，它是营养最完整的食物之一，包含很多营养和抗氧化剂，包括蛋白质、复合碳水化合物、铁、维生素A、复合B和k。它还富含叶绿素、脂肪和核酸、脂质、GLA、-胡萝卜素、铁、镁和微量矿物质。最后，螺旋藻能抑制有害细菌，增加身体吸收营养物质的能力，从而支持肠道菌群。
你可以有不同的选择。有些人会把螺旋藻粉加到奶昔里。我更喜欢药片，因为我个人不喜欢它的味道。
柠檬茶
柠檬香膏不仅抗病毒和抗菌，还能增强免疫系统。它通过杀死可能引起肠道炎症和食物过敏的病毒、细菌和真菌来达到这一目的。
服用柠檬香膏最好的方法之一是把它当作茶喝。所以，给自己泡一杯热水，放入一个柠檬香膏茶包，在你放松的时候享受它。这是结束一天的完美方式!
