控制糖尿病的6个方法
通过HealthAfter50
糖尿病是一种这种情况需要的不是一刀切的治疗方法。更复杂的是，随着年龄的增长，许多患有糖尿病的老年人出现了独特的障碍来控制他们的疾病。
以下是克服糖尿病控制不良的六种方法:
1.更好的血糖仪
视力不佳、手无力或颤抖会妨碍测量血糖、正确使用胰岛素和其他抗糖尿病注射药物的能力。
工具:使用具有易于阅读显示的血糖仪。
坚持使用一个简单的仪表，没有很多你不需要的控制和显示。把你的注射器预先装好，可以消除胰岛素量过低或过高的可能性。
此外，许多胰岛素和其他注射性抗糖尿病药物都是用一次性或可重复使用的笔包装的。试着选择一支容易读懂剂量的笔。
或者，一些胰岛素笔会为每个单位产生一种可听到的“点击”，这是手动设置的剂量。这个声音提示可以让你知道，即使你的视力不好，也可以使用多少单位。
2.简化治疗方案
糖尿病和高血压会逐渐影响大脑血管的健康。慢性血管损伤，尤其是在帮助你解决问题和执行复杂任务的大脑区域，会限制你执行关键任务的效率，比如调整胰岛素水平、监测血糖和安排用餐。
工具:要求你的医生修改你的治疗方案;例如，在适当的情况下，他或她可以减少你每天需要的胰岛素注射次数，或者给你开单一的固定剂量的组合药片而不是多片。你可以让护理人员或药剂师预装一周的胰岛素注射器，你可以把它们冷藏起来。
药盒是记录你所服用药物的好工具。考虑设置一个闹钟来提醒你吃东西，服用胰岛素或其他糖尿病药物。此外，让你的医生检查你的血糖监测技术，以确保你正确地执行任务。
3.抑郁症的治疗
抑郁症常见于老年人，已被证实与糖尿病有关。抑郁会使你很难有动力去执行你的治疗计划，这可能会导致血糖控制不佳和加速心脏病的发展。此外，糖尿病相关的痛苦，这是许多问题的一个功能，必须不断解决，以有效管理糖尿病，可能导致抑郁症状，可大大降低老年人的生活质量。
工具:如果你一直感到悲伤，或者对曾经喜欢的人或活动失去了兴趣，那就和你的医生谈谈。
抑郁症的其他潜在迹象包括睡眠模式的改变、食欲的改变(这些变化会导致意料之外的体重减轻或增加)、注意力难以集中、缺乏能量、感到紧张或焦虑，或有自杀的想法。如果你有三种或三种以上的症状，或者有一种或两种症状持续了两周以上，请咨询你的医生。他或她可能会推荐你去心理健康专家那里咨询或开抗抑郁药。抗抑郁药不会使人养成习惯，而且会对生活质量产生巨大影响。
4.药品和补品检查
如果你同时服用多种处方药，也就是所谓的多配药，你的药物相互作用和剂量错误的风险就会增加。补充或替代药物也会引发相互作用和低血糖。
工具:永远不要假设你的医生知道你在服用什么药物，特别是当你看到不止一个医疗服务提供者。每次就诊时，请带上您所有的药品、补充剂和糖尿病治疗设备，以便检查。你的医疗服务提供者或药剂师也可以检查副作用和潜在的相互作用。
5.秋天回避
许多与糖尿病相关的情况——低血糖、高血糖、高血压药物引起的低血压、周围神经病变、视力差和多种药物——使你容易跌倒。
工具:不要害怕告诉你的提供者你因为害怕失去独立性而摔倒的经历。相反，他或她可以确定你跌倒的原因，并通过调整你的血红蛋白A1c (HbA1c)目标来降低跌倒的风险。物理疗法或包含步态和平衡训练的定期锻炼计划也可以帮助你恢复平衡和独立性。拐杖或助行器也可以帮忙。
6.尿失禁的治疗
尿失禁在老年糖尿病妇女中很常见。更重要的是，高血糖会增加尿量。
工具:不要不好意思告诉你的医生你正在经历尿失禁。他或她可以给你开药方来改善你的症状。
正在进行的教育
糖尿病自我管理教育(DSME)和糖尿病自我管理支持(dsm)是结构化方法的一部分，它被公认为为患者提供知识、策略、实用工具和信心，以改善他们的糖尿病自我护理。DSME和dsm项目由医疗保险覆盖，已被证明可以帮助人们改善血糖控制。
如果你是新诊断的，DSME和dsm项目可以为你提供实用的信息，比如健康饮食的建议，管理压力的建议，以及帮助你学习有效监测血糖和做出相应反应所需的技能的教育。
即使你已经患有糖尿病多年，并且曾经咨询过糖尿病教育工作者，向你的医生询问关于DSME和dsm的机会，并每年随访，这样你就能了解最新的糖尿病管理策略。你多年前学到的东西可能不再被推荐了。
即使你以前可能听过这些信息，再听一遍也不失为一个好主意。您可能有资格通过医疗保险每年最多两小时的DSME/ dsm后续培训。
另一个好处是:与教育工作者交谈已被证明可以帮助担心自己糖尿病的老年患者缓解与糖尿病相关的压力水平。
