6听力声音的应对策略
听力声音是具有精神分裂症的人的共同体验。然而，没有这种疾病的人听到声音和没有精神分裂症的其他人可能会听到声音的声音。根据最近的研究，塔马拉姆斯与丘脑的大脑的变化可能会导致声音。
无论您如何或为什么听到声音，这里都有六个策略，即应对这些窃窃私语：
1.）与其他语音听众谈谈，以获得关于发生的事情以及如何应对的想法。
诊断出患有精神分裂症的人的四分之三的个体听到声音。可以在一个人聚集在一起解决他们的相互问题的能力。
一些声音是善良的，仁慈，其他人有害。命令声音经常告诉个人做某事，就像自我伤害，并且可以跟上关于这个人的错的评论，就像“你不好;你必须死亡。”
其他语音听众可能会有乐于有用的技术，他们可以为您提供可能努力支持听力声音经验的强度。认知行为治疗（CBT）也是用药的有用辅助。
2.）了解您听到声音的背景。
了解声音可能就像理解和应对妄想，我在HealthCentral多年前写的。一个女人在西班牙语与她交谈时教她的声音英语。
3.）对与声音的关系施加结构，以帮助最大限度地减少无能为力的感受，作为英国心理健康机构的建议。
当您听到声音时，隐藏在您的房间并不总是健康。当一个人知道第一次走出医院时，他渴望获得一份工作，即使他是对症的。最终它得太多了。然而，这一点是，在反向直观的同时，在每天都在家里看电视时，虽然反向直观可能会受益。
4.）通过获得凭据提升信心在一项活动中，就像爱好，运动或工作一样。促进与自尊策略的情绪。
5.）在家里或外面听一个iPod或MP3播放器淹没声音。当你谈到声音时，您可以使用手机来假装与另一个人交谈。
6.）大多数人的治疗主要是服药。听到10年的声音的人已经停止了听证声，因为他们的医生尝试了每一种新的药物，直到他们发现了一个有效的人。
在串联的情况下，目标是不满足于您治疗的最佳结果。一个人的父母在众多缩小的办公室里通过了众多缩小的办公室，直到他们找到了一位节目的最佳医生，这些医生一直停止了他的声音。对于我们中的一些人来说，只要我们放在最初的药物上，就会停下来。
与患有慢性疾病的任何方面一样，表演赋权并变得积极主动会帮助您在任何风暴中天气。下个月我会谈谈应对焦虑的策略。
与听力声音应对的相关策略：
与支持的导师交谈或作为与他人的导师
尽量减少早期干预症状
克服孤立以管理症状虽然在公共场合
[创建自己的“治疗”]（//www.tehdasnumerokolme.com/sschizophrenia/c/120/149018/sschizophrenia.“创建自己的”处理“”）与传统的心理健康服务一起使用
