低碳水化合物饮食是最好的5个原因
任何人糖尿病有五种令人兴奋的原因，食用碳水化合物高的食物。但多年来，我们被误导了。
1。管理我们的新陈代谢
关于糖尿病的最奇怪的事情是低碳水化合物饮食仍然存在争议。糖尿病显然是碳水化合物代谢的干扰。如果您有1型糖尿病或您的身体难以使用您的身体产生2型，那么原因是基本上完全完全缺乏您的身体生产胰岛素的产生。
这意味着应该显而易见的是，我们应该知道管理糖尿病的第一件事是我们可以吃多少碳水化合物。基于在加拿大北部的Eskimos中生活11年的Vilhjalmur Stefansson博士的经验和测试，自1930年以来，我们已经知道，我们可以在不包括碳水化合物的饮食上茁壮成长。
我们不必走了。“有必要的氨基酸和必需脂肪酸，但没有必要的碳水化合物这样的东西，”伯恩斯坦博士博士博士博士博士博士博士博士：达到正常血糖的完整指南。尽管如此，他避免了避免所有碳水化合物。
他得出结论，由于我们的史前祖先消耗了一些蔬菜，“植物食品可能含有尚未存在于维生素补充中的基本营养素，并且甚至没有被发现。”所以他和他的患者吃“少量低碳水化合物蔬菜”。
2。管理我们的体重
几乎所有2型糖尿病患者，甚至一些1型糖尿病患者都必须与体重作斗争。如果我们体重过高，控制血糖就会变得更加困难。
最着名的减肥饮食从1972年发表的Robert Atkins博士开始。最近更新的新阿特金斯为一个新的优比博士。埃里克·c·韦斯特曼、斯蒂芬·d·菲尼和杰夫·s·沃勒克的阿特金斯饮食法帮助了如此多的人减肥，以至于罗伯特·阿特金斯博士经常被认为是低碳水化合物减肥法之父。
然而，早在1884年，一位名叫威廉·埃布斯坦(Wilhelm Ebstein)的德国医生就提出了使用低碳水化合物高脂肪饮食成功减肥的科学和临床案例。威廉·哈维医生开的所谓的“班廷饮食法”可能是第一个低碳水化合物饮食法，在威廉·班廷1864年出版《肥胖信》之后，这种饮食法肯定开始席卷英格兰和欧洲其他地区。但埃布斯坦博士认识到，因为它的脂肪含量太低，所以不能为持续成功提供足够的能量。Ebstein博士的饮食——低碳水化合物、高脂肪和中等蛋白质——是当今最先进的减肥饮食。
3.。消除处方
所有药物都可以具有副作用，这与我们的医生规定我们管理2型糖尿病的药片尤其如此。我们的身体的系统和器官是如此相互关联，即没有避孕药只能瞄准它的一部分，而不会在其他地方产生一些影响。有时副作用是微妙的，只影响少数人，但有时他们是严肃的。我们曾众所周知，我们采取管理糖尿病的所有药片，或被怀疑在某些人中有一些严重的副作用。
这是我们必须支付的价格，除非，即我们遵循低碳水化合物饮食。唯一的其他选择是患有肥胖手术的最后一个选择，或者去饥饿饮食。
当然，有1型糖尿病的人必须服用胰岛素镜头。但是，当我们限制饮食中的碳水化合物时，我们所有人都会更好地管理疾病，并且那些有1型的人不需要服用尽可能多的胰岛素。
4.。打破成瘾
当我们剪掉碳水化合物时，我们可以将我们的成瘾者造成食物。自1975年威廉杜菲写道以来，糖已经是一种疑似毒品。我们现在知道，其他碳水化合物，特别是小麦和其他谷物，也会上瘾。上瘾是一种奴役，我们通过低碳水化合物饮食获得自由。
5.。感觉更好
自2007年以来，我从我自己的经验中不断地了解了低碳水化合物饮食，这让我感觉比以往任何时候都好。但幸运的是，您不必相信您没有测试自己的任何饮食建议。当你给予低碳水化合物的时候，我相信你不仅会感觉更好，但你也会比以往任何时候都更好地管理你的新陈代谢和你的体重。通过更好的血糖，您的医生将很乐意停止处方糖尿病药片。你最后将自由。
多年来专家们一直危害着我们的健康。但这并不罕见。
在1942年的经典电影《卡萨布兰卡》中，克劳德·雷恩斯饰演的路易斯·雷诺上尉问亨弗莱·鲍嘉饰演的里克·布莱恩，“到底是什么把你带到卡萨布兰卡来的?”
“我的健康。我来到了水中的卡萨布兰卡。“
“水?什么水?我们在沙漠里。”
“我被误导了。”
我们也被误导了。
