4关于精神分裂症和创伤的思考
通过克里斯蒂娜•布鲁尼 病人专家这个月我专注于精神分裂症和创伤。以下是一些需要考虑的关键问题:
童年早期的经历可能是痛苦的。
是的。我经历了童年的创伤。邻居家的孩子欺负我。我母亲辱骂我。13岁时，我一直穿着同一条有洞的牛仔裤;我没有洗澡。作为回应，我妈妈带我去看精神病医生，好像我有什么问题。我的行为实际上是对创伤的反应;这不是问题本身。
请记住，12或13岁的孩子比你大，但他们仍然太小，无法以成熟、理性的方式处理他们的困难。因为他们只是一个孩子，他们没有能力挑战他们的父母，向他们表达他们对父母如何对待他们的感受。
我坚信，我崩溃的部分原因是我用了一生的时间来压制我的感觉和我经历的创伤。
想要了解更多，请阅读我的分享帖爱、失去和精神分裂症。
在精神病院被绑在一起是一种创伤，会导致创伤后应激障碍。
在支持小组或私人诊所寻求治疗创伤后应激障碍的帮助
治疗师。游说你选出的官员禁止使用限制措施，或者允许
限制措施仅适用于对个人或他人进行自我伤害威胁的例外情况
的病房。
精神分裂症的诊断也可能是一种创伤。
阅读我的关于创伤情绪反应阶段的帖子。悲伤和
哀悼是对逝去的生命的必要和自然反应。
意识到自己与别人不同会造成某种创伤或痛苦。
尽管最近的一项研究揭示了这一点，但我是在2008年与一位治疗师谈论这一问题时才知道这一联系的。我永远记得他告诉我的一件事:要成为高功能的人，你要意识到自己的不同，所以这会导致疼痛。
而没有意识到的人则不会认为有什么东西不合适。
我用的是一堵清晰的玻璃墙，把许多精神分裂症患者和其他人区分开来。我们常常可以看到另一边是什么样子，但我们却无法穿过这堵墙。
请阅读我的分享帖心理健康三角看看我的方法
即使你有精神分裂症也要为自己创造更好的生活。
如何应对这些创伤的建议:
练习宽恕。
原谅你的父母。原谅任何对你不好的人。原谅打乱你生活的疾病。只有当你让他人或诊断对你产生影响时，你才会陷入困境。
要知道你现在有权利被同情对待。
我不再和一个跟我讲过童年故事的女人做朋友了。我认识她的时候，她一直在口头攻击我。朋友和爱人应该理解和有同理心。你不需要在新恋情中遭受情感创伤。
制定一个健身计划。
一个真正的我开始我的创伤愈合的方法是开发一个体能训练常规在健身房。因此,我开发了我称之为“情感脊柱”:强烈的自立骨干,帮助我克服残余蓝调我曾经想我早期的创伤经验。用锻炼来治愈你的身心是一种美丽和好处。
精神分裂症和创伤的相关分享:
