在床上:在婚姻中为偏头痛腾出空间的5种方法
通过Tammy罗马 病人的倡导者我已经记不清有多少次周末度假、约会之夜和周年纪念日因为偏头痛而被推迟或取消了。虽然我和丈夫在结婚时就知道我患有偏头痛，但我们不知道它会对我们的生活产生多大影响，尤其是对夫妻而言。这就好像我们结婚了一段一夫多妻的关系而我们偏头痛的伴侣霸占所有的注意力。我们俩都不太喜欢它，但似乎也摆脱不了它。
我们都明白它的存在不是我们能控制的。偏头痛并不是真的试图破坏我们的婚姻，但嫉妒和痛苦会在我们最不期待的时候悄悄出现。毕竟，偏头痛是一种非理性的、要求很高的消耗我们时间、金钱和情感能量的疾病。当它袭击时，一切都停止了，直到它的要求得到满足。忽视它是不可能的。
以下是我们为解决这些需求而开发的五种方法:1.接受偏头痛的存在。
你不能离婚偏头痛。你也不能假装它不存在。两人都必须承认它的存在作为婚姻中的重要人物。你们俩越早承认自己患有偏头痛，你们就会越开心。
避免将偏头痛视为敌人。
虽然偏头痛可能是不合理的伙伴，但它不是你的敌人。偏头痛不会主动破坏你的婚姻。只有你才能让它发生。通过学习把偏头痛作为婚姻中重要的一员来处理，你会创造一个幸福的婚姻关系。在你的计划中包括偏头痛。
偏头痛需要作为家庭的一部分被接受。忽视它会给你自己带来危险。你可能认为你没有邀请它，但它会偷偷溜走。你不妨也打包一袋。为偏头痛创造条件。
偏头痛有特殊的需求。无论你的计划是什么，一定要包括治疗偏头痛的措施。有时偏头痛是有礼貌的，它能让你不受打扰地享受你的计划。而在其他时候，它又会起作用，需要你的关注，甚至有可能破坏你的特殊活动。知道如何回应，并有正确的工具触手可及。在你的日程表中加入意外事件。
你们俩知道偏头痛打乱你们的浪漫计划时该怎么办吗?你能迅速改变计划或在必要时实施替代方案吗?保持灵活。提前计划好备选方案。
我和这个善良、富有同情心的男人结婚27年了。他还有偏头痛。偏头痛对我们的婚姻有重大的影响。多年来，我们已经学会了如何将偏头痛作为我们婚姻中有价值和重要的一部分。我们谈论它，与它谈判，为它的需求做出调整。只有为偏头痛腾出空间，我们才能保持健康的关系。这里有两个额外的步骤，我们采取在我们的生活中包括偏头痛:
我们欢迎偏头痛来到卧室。
冰袋，加热垫，水瓶和药物都是治疗偏头痛的支柱。我们把一个带小冰柜和微波炉的迷你冰箱搬到了卧室。接下来，我们清理了床头柜的抽屉，并在里面装满了药物和舒适措施。现在，当偏头痛需要我们的关注时——即使是在半夜——我们可以迅速地解决它的需求，而不会招致不必要的麻烦。我们总是带着偏头痛旅行。
我们没有忘记打包a完整的阿森纳治疗和舒适措施。偏头痛和我们一起旅行有自己的行李箱。我们甚至为未受影响的伴侣计划替代的单独活动，当偏头痛需要我们中的一人全神贯注的时候。
不管是好是坏，我们都患有偏头痛。我们不妨尽力而为。
