COPD患者积极生活的10个技巧
通过约翰Bottrell 卫生专业人员所以你的医生最近诊断您患有慢性阻塞性肺疾病(COPD)，现在您在想:“患此病我能正常生活吗?”当然你需要在你的生活中做出一些改变，但这并不意味着你必须停止做所有你喜欢的事情。这里有10个小贴士，可以帮助你在COPD患者面前积极地生活。
1。找到合适的医生。找到一个对你的疾病有了解的好医生也许是好的COPD控制的最重要的一步。这个医生应该是你觉得舒服的人，他会和你一起工作，以便找到保持你健康的最好方法。你会想要定期看这位医生，你会想要尽你所能听取他们的建议。
2.教育你自己。同样重要的是，你要尽可能多地了解自己的疾病，这要远远超过你从医生那里学到的东西。目前有许多专门研究COPD的网站，如美国肺脏协会(American Lung Association)、COPD基金会(the COPD Foundation)、the国家心肺血液研究所,疾病控制和预防中心。你也可以在像COPD每日新闻这样的博客上从其他程序员那里学习。如果你不是互联网行家，关于这个主题有成百上千的书，比如《COPD for dummy》(相信我，如果你读了它，你就不傻了)和《the Complete Guide to Understanding and Living with COPD: From a COPDer's Perspective》。大多数医生办公室、卫生部门和医疗机构都可以获得分发品和小册子。当然，你也可以留在健康中心，我们有一个团队致力于帮助你了解你的疾病。
3.。加入一个支持小组。即使你正在了解你的疾病，它仍然是有帮助的人生活与它的人。这些人和你经历着同样的事情。这也是建立长久友谊的一种方式，同时了解你的疾病。同样，COPD支持小组并不短缺。美国肺脏协会列举了一些。还有很多像你一样的程序员创建的博客。以下是COPD博客的列表。我们也欢迎你在我们的社区逗留。
4.改变生活方式。毫无疑问，如果你想控制你的COPD，你必须做一些改变。然而，你应该把改变看作是一件好事。例如，如果你还没有这样做，你将被告知戒烟。你可能会被告知要吃得更好，每年打一次流感疫苗。医生可能会给你开你必须每天服用的药来控制病情。你会被告知要避免那些可能会让你呼吸更糟的东西的地方，比如污染物、灰尘、烟雾和强烈的气味。
这些都是能让你的生活变得更好的好改变。
5。学习你的症状甚至在你开始感到不舒服之前，你的身体就会告诉你有什么地方不对劲。这些线索，一旦你学会发现它们，将帮助你采取早期行动，以防止COPD发作。这些症状的例子是:比平常多喘，能量下降，痰增多，痰颜色鲜艳，脚踝肿胀，经常使用你的救命药(沙丁炔醇)，你的救命药不起作用，你的咳嗽更严重或更频繁，或你有困难吃东西。这些都是你需要参考你的COPD行动计划并立即采取行动的迹象。
6。慢性阻塞性肺病的行动计划这是一个由你和你的医生共同制定的计划。这是专门为你定制的。当您感到症状时，请参考此计划，以帮助您决定采取何种行动。每次你去看医生的时候，你都应该回顾一下这个计划，并根据需要进行更新。访问lung.org。为更多的信息。
7。坚持你的计划。注意你的身体在告诉你什么。如果你感到任何症状，请参考你的计划，然后采取什么行动。如果你仍然感觉不舒服，打电话给你的医生或拨打911。
8。把你的药物。你必须和你的医生一起工作，找到最适合你的药物组合。氧也被认为是一种药物。这是你的责任，你的药物完全按照规定，每天呼吸良好，并过正常的生活与这种疾病。你的计划的一部分可能需要你在观察你的症状时加强治疗，比如整天戴氧气而不是晚上，或者每四个小时进行一次呼吸治疗而不是一天两次。虽然每天吃药可能感觉不正常，但这往往是良好控制COPD所需的步骤。
9。有需要时寻求帮助。无论你的受教育程度如何，或者你对药物和氧气有多顺从，你仍然可能会有生病的时候。当你在家里采取的行动不起作用时，不要放弃寻求帮助。不要等到你的呼吸失去控制才寻求帮助。凭直觉寻求帮助总比等待太久好。在你需要帮助的时候，有很多人渴望帮助你，在你做出了正确的选择之后，他们会让你感觉很舒服。
10.尽量保持活跃。保持身体活跃有助于保持你的心肺强壮和呼吸顺畅。简单地在家里走动，或穿过一家商店，或穿过一个公园，都被认为是锻炼。有很多项目叫做肺康复来帮助像你这样的人得到你需要的锻炼。你所需要做的就是和你的医生谈谈，他们会为你安排在你所在地区的此类项目。参加这样的活动也是认识和你一样的人的另一种方式。想了解更多，请查看克利夫兰诊所。
底线* ***被诊断为慢性阻塞性肺病可能会让人沮丧，但这并不一定会阻止你过自己的生活。按照这里概述的提示，你应该在一条良好的COPD控制的道路上，从而让你轻松呼吸。
