10个提示，以确保您收到所需的支持
通过朱莉Cerrone cron 病人倡导者
亲爱的支持一个是任何慢性疾病治疗计划中非常重要的方面。作为一名患有银屑病关节炎的战士，你需要坚强地度过每一天，每一场战斗，每一次突发事件。你一个人可能很难处理。在你的生活中有其他人可以依靠，可以帮助减轻你的负担。许多人认为寻求帮助是软弱的表现。但它确实是一种力量。我们不需要自己处理所有事情。如果我们允许别人帮助我们，也许我们就能在一天中做更多的事情，更好地控制症状，参加更多的活动，并拥有更好的整体生活质量。
支持不必来自生物家庭成员或配偶。它可以来自朋友，邻居，遥远的亲戚，在线朋友，支持群体 - 你生活中的任何人都可以信任和依赖。
获得所需支持的关键是教育您的支持系统。作为一种银屑病患者，我们不能假设知道我们的人也知道它在与我们的条件下的日子和一天中的生活。这会问太多。这为您提供了一个机会，以赋予您的伴侣和/或支持系统的知识，因此他们可以最好地支持您。以下是10个提示，以确保您收到所需的支持：
1）在您的条件下教育您的支持系统并确定现实的预期
有好有坏。重要的是教育你的伴侣或支持者，了解常见症状和你的个人诱因。分享每天的生活是什么样子的，从精神上和身体上，将帮助你的朋友和家人更好地了解你的情况。如果你们对自己的活动水平有现实的期望，那么你们就能更好地理解彼此。如果这是可行的，带你的支持团队的一名成员去看医生，告诉他们你能做什么，不能做什么。
休息对身体有好处
有时候我们的身体确实需要休息。让你的支持系统明白这一点非常重要。当我们取消计划或不能做某件事时，我们会让别人失望。让你的支持者知道你必须总是倾听你的身体告诉你的是关键。
3）欣赏他们所做的所有大小事
做饭、打扫房间、换床单、去杂货店买东西、去看医生、去取药——这些都是我们非常感激的事情。确保你的伴侣或支持你的人明白，你真的很感激他们为你做的一切。
4）让他们知道当你感到支持时，你会感到安全，放松
当您处于放松状态时，您的身体可以更多地关注愈合。当你强调，担心或不堪重负时，你的身体会更加艰难的愈合。让人们可以依靠您通过提供放松的安全地点来帮助您的治疗过程。让您的伴侣或支持人员知道您欣赏能够让您的警惕围绕着他们并享受他们的支持。
5）有时你只需要发泄
处理慢性疾病可能很多。知道你有人谈论，对你的情感福祉至关重要。一直保持在内部装瓶的东西并不适合健康和健康。让您的伴侣或支持人员知道，让您以健康的方式发泄和释放紧张，这将在长远来看。此外，请务必告诉他们他们并不总是需要提供指导或建议。只需倾听并给你一个肩膀，就是你有时需要哭泣。
6）你的价值不必解释每一件小事
每次你感觉不舒服的时候都要解释一下，为什么你不得不取消计划，或者为什么你不能吃某些食物，这些都会让你付出代价。当人们不理解你的情况时，你会感到很沮丧。让你的伴侣或支持你的人知道，在你的生活中有最能理解你的人(而不是每次突发状况都玩20个问题)是你非常看重的事情。
7）让他们知道你承认有时会难以处理
我的一个好朋友最近说:“慢性疼痛和易怒会破坏一段关系。”痛苦造成的脑雾会让你忘记日常生活。他是对的。当你为自己的状况感到痛苦或不安时，它会让你猛烈抨击并引发问题。在正常的日常生活之外，患有慢性疾病会增加一大堆问题。和你的伴侣或支持你的人谈一谈耐心，以及在艰难的日子里如何处理彼此的方法是很重要的。让他们知道，你希望他们首先照顾好自己——他们的健康不应该因为你的健康而受损。自我照顾对你们俩来说同样重要。
8)“但是你看起来很棒”不是恭维
Your partner or support system may make comments that seem endearing, but chronic patients can get sick of hearing comments like, “You’re too young to be in all of this pain,” or “Well, despite what you’re going through, you look great.” Let them know you appreciate the sentiment, but you hope they respect you enough to keep comments like that to a minimum.
你仍然可以有目标，并为之努力一起
仅仅因为你有慢性病，并不意味着你，你的伴侣或支持人员不能拥有目标并一起做事。他们可能需要调整以确保您的身体受到支持，但具有慢性状况，不应让您退回您的生活。让您的伴侣或支持人员知道您将重视他们将推动您的最佳生活，并且在您需要修改或推回时，您会欣赏他们的理解。由于银屑病关节炎或牛皮癣诊断，具有爱好者和支持性关系并不完全停止。
10）关系是双向街道
确保您的伴侣或支持人员知道您致力于在关系中持有讨价还价的结束。重要的是要回复你可以帮助你的人。确保您欣赏并重视他们的帮助与他们给予的支持同样重要。识别你的伴侣或支持他们所做的一切。当你能够，以任何方式回馈。
