10个提示变得更具弹性
弹性不一定你出生的东西，但这是一种技巧，肯定可以学习。
以下是帮助您变得更具弹性的提示：
创建一个情感支持“团队”有弹性的人往往与家人和朋友有密切的关系。这些是帮助您应对困难情况的人。变得越来越有弹性的第一步是与将倾听并支持的人围绕自己，而不提供判断。
接受紧张的情况发生，但他们不可克服。一年前你最大的问题是什么？三年前？五年前？你甚至还记得吗？我们一直遇到压力情况，但我们通常会设法解决它们，或者他们只是消失。请记住，无论您面临的问题多大，都不是不可逾越的，您将通过它。
为你的生活创造目标。确保您的目标是现实和可达到的。如果您经常感觉好像从未完成任何成功或达到目标，则可能是因为您没有设置现实的目标或映射到达达到它们所需的步骤。一步一步地迈出一步，只关注这一步，直到它完成。当您慢慢努力实现目标时，您将获得满足感和对自尊的倾向感。
看看所有情况，甚至困难的情况，作为一种学习和成长的方式。通常，正如我们通过问题的工作，我们了解自己，并通过过程变得更好或更强大。当您处理压力态势时，请考虑您可以消除的情况，以及如何利用知识使您的生活更好。
接受改变是不可避免的。有时，我们担心这种情况，因为它需要改变我们的生活，并且是我们担心的未知。但改变是生命的自然部分。您已通过许多更改，您将通过更多更改。
专注于你的优势。当解决一个问题的时候，很多人倾向于关注他们所有的失败和任务困难的原因。相反，专注于你所拥有的优势(我们都有优势)，以及这些优势将如何帮助你解决问题。
了解你的缺点。同样重要的是关注你的优势是认识到你的缺点。您目前的情况可能存在您无法自行修复或处理的。而不是变得沮丧，伸向他人（你的支持系统）来帮助你解决这些部分。
接受你有某些事情无法改变。不要花费大量的时间和精力试图改变无法修复的其他个人或情况。相反，利用你的能量专注于改变自己，你对这种情况的态度和你所做的事情有能力改变。请记住，虽然无法控制生活中发生的一切，但您可以控制您对其的反应方式。
从你的过去学习。你已经克服了你生活中的许多障碍到这一点。你是怎么做到的？你依靠什么优势？使用过去挑战的课程来帮助您通过现状。
实践乐观。那些有弹性的人具有乐观的生活观点。如果你倾向于采取消极，悲观的东西，练习改变你的想法来看看光明的一面。提醒自己改变你的想法，以更积极和乐观。
