要注意COPD的10个触发因素
其中的一个控制COPD的最佳方法是了解是什么触发了你的发作，以及如何避免或控制它们。以下是一些更常见的COPD诱因。
香烟烟雾。不惜一切代价避免它。请勿吸烟及辞职如果你不允许别人在你家里吸烟的话。不要拜访吸烟的人。香烟烟雾有那么糟糕。
其他的烟。木柴炉、壁炉和营火产生的烟对慢性阻塞性肺病同样有害。最好是用其他方法来加热你的房子，避免在有烟雾的地方加热。你最好不要去露营。
烟雾。油漆、除草剂、家用清洁剂、汽油和其他来源产生的烟雾可能会引发皮疹。有些人连洗衣粉过道都走不动。
污染。应该避免任何有大量汽车尾气的地方，如车库、加油站和城市。你也许可以发现污染报告在你周围的城市，在污染程度高的时候避免去那里。关上窗户，打开车内和家中的空调。
灰尘和花粉。灰尘，如汽车在砾石路上扬起的灰尘，或来自树木和植物的花粉，可能会刺激呼吸道和呼吸道引发冲突。避免这些的一个好办法是呆在车里和家里，关上窗户，开着空调。
寒冷的空气。寒冷的空气不能保持湿度，因此往往非常干燥。吸入它可能会刺激空气通道，引起皮疹。呆在家里就可以避免。如果你需要出门，用围巾捂住嘴巴，这样你就能呼吸到自己潮湿的空气。缩短户外时间，比如只从你的家到你的车。
高湿度。湿度超过50%会使空气变厚，难以呼吸。关上窗户，开着空调来控制温度。
暴饮暴食。大量的食物会扩大你的胃，把它推到你的隔膜，这样你就没有足够的空间来扩张你的肺，从而使呼吸困难。有些食物会产生让你感到饱腹和腹胀的气体。大多数专家推荐5-6顿健康的小餐，而不是3顿大餐。避免油炸食品、辛辣食品和让你放屁的食物(如豆类)。
生病的人。任何呼吸道病毒或细菌都可能引发流感，因此，你应该确保人们生病时不要来看你。有些呼吸道感染可引起肺炎。由于慢性阻塞性肺病患者感染肺炎的风险已经增加，病人应该避免。
用力过度。动作太快会增加工作量你的心来满足你身体对氧气的需求这可能会使你呼吸不正常，需要休息。有时你需要一段时间才能喘口气。当你从一个地方搬到另一个地方的时候，学会控制自己的节奏。如果你必须走很远的路，要不时休息一下。这对你来说很重要，甚至很重要运动与慢性阻塞性肺病，但要学会控制自己的节奏。
这永远不会是件容易的事。然而，通过了解是什么引发了你的疾病，以及如何避免或控制它们，你将为自己开启一条拥有这种疾病的更好生活的道路。
