焦虑障碍儿童的课堂干预

尽管焦虑不一定影响孩子的学术能力,它可能会影响他们的学习能力。父母和老师可以共同努力,帮助孩子在课堂上取得成功。有许多教师可以让学校的一天更容易,对焦虑的孩子更容易,压力减轻:

为孩子创造一个“安全”的地方,焦虑症状高或者在压力大的时候。这可能是护士办公室或工作人员的办公室。建立使用“安全”场所的规则。这些规则应该包括:学生必须通知老师他们需要几分钟冷静下来,以及设定的时间限制。

注意焦虑的身体症状,并提供分散孩子的活动.平静的活动,如阅读或听音乐可能有助于缓解一些身体症状,并允许孩子在一段时间后回到课堂工作。

在孩子初允许孩子们在学校日过渡几分钟.当例程中断时,其他时候可能需要额外的过渡时期。这可以为孩子提供五到十分钟的时间,为孩子准备他们的论文和学校用品,只需几分钟就坐在上学日开始前静静地坐着。如果学校前的时间很困难,他们可能对他们在班级的其余部分到来之后几分钟或几分钟进入教室可能是有益的。

和学生谈谈他们认为哪些干预措施是有帮助的.让学生讨论策略可以帮助他们减少焦虑症状。这也为孩子提供了一个机会,让他们谈论导致焦虑症状的情况,并让他们更了解自己的症状。

教孩子们在学校可以学到的放松技巧,比如深呼吸练习。与家长讨论在家里使用的技巧,并尝试将它们运用到课堂上。

对于因为焦虑而躲避学校的儿童,提供更短的一天上学等建议.孩子逃避上学的时间越长,返回学校就越困难。允许他们来学校的时间更短,可以让他们有机会面对自己的恐惧,但如果他们知道自己可以在午餐时间回家,可能会更容易一些。

在一天中进行小组活动.有焦虑的孩子可能更能应对一些学生的小团体而不是大型课堂学习。让班级闯入小组以完成班级工作以鼓励参与。

奖励一个焦虑的学生的努力.当孩子表现出努力或能够通过干预控制他们的焦虑症状时,让他们知道你注意到了他们的努力,并为他们的努力感到自豪。

创建小组活动,角色扮演适当的行为。教孩子在特定情况下应该做什么。这可以帮助所有的学生学习如何处理一些情况,如愤怒管理,压力减轻,考试焦虑。对整个班级提供指导将减少对有焦虑症的孩子的关注。

减少引起压力的情况。教师可以调整作业,以减少学生的压力。例如,与其让孩子站在全班面前读报告,不如找到创造性的方法来完成报告。允许学生制作海报或在家里用录音机录制演讲。

与学生私下讨论焦虑症状.永远不要挑出一个孩子或称呼他们在课前的焦虑。这可能导致屈辱或尴尬,增加焦虑症状。

讨论处理情况的其他方法。在焦虑发作后,和学生谈谈情况可能有什么不同,或者(学生和老师)可以使用什么策略来改善情况。

找一些针对焦虑儿童的书籍.将这些书籍纳入阅读课程。这不仅有助于孩子们焦虑令人焦虑,也可以帮助其他学生在课堂上更加了解条件。

教导积极的自我谈论整个班级.帮助孩子意识到他们对自己说话的消极方式,比如使用“我不能”,并帮助他们发展一种更积极的对自己说话的方式。

把每天的日程安排贴在教室里,让学生提前知道日程安排的变化.让学生确切地知道期望是什么将有助于减轻焦虑。对于一个有焦虑症的学生来说,突然的变化可能会导致恐慌症发作。提前知道一天会是什么样子将有助于过渡。

帮助学生将分配分配到更小的细分市场.这可以帮助学生减少被大量作业压垮的感觉,并帮助学生完成每个部分。

在停机时间玩舒缓的音乐。玩软音的很多次可以帮助孩子冷静下来,可以缓解压力。在安静的活动或座椅期间,使用舒缓的音乐。

把锻炼纳入学校生活.停课几分钟或在课间做伸展运动。这有助于减轻压力。

使用电脑阅读程序.让孩子们有时间独立学习,而不是和一大群人一起学习,可以减少压力和焦虑。

在要求学生阅读之前,与他们讨论要大声朗读的书的哪些部分.如果在课堂上大声朗读会给学生带来压力和焦虑,那么就要提前计划,让学生在前一天晚上练习一小部分。