治疗恐高症
通过艾琳•贝利 健康的作家恐高症,恐高症是一种最常见的恐惧症。虽然人们在高处通常会变得紧张不安，但有些人会有非理性的、持续的恐惧，导致他们避免接触到任何高处的情况。
在需要从高处往下看的情况下感到害怕。这是正常的，也是一种保护措施。在某些情况下，高度可能是危险的，这种恐惧有助于保证人们的安全。然而，对一些人来说，即使在安全的情况下，他们也会经历强烈的恐惧。例如，在外面，没有任何保护，在悬崖上，害怕可以帮助你保持安全和谨慎。在摩天大楼里，向窗外看是一个安全的环境，不应该带来强烈的恐惧。大多数经历这些症状的人都知道他们的恐惧是非理性的。即使如此，他们也无法停止感到害怕。
对一些人来说，这可能意味着避免在购物中心或办公楼使用自动扶梯或电梯。这可能意味着他们不能爬梯子或走过桥。虽然这些是日常生活中常见的事情，但对于恐高的人来说，它们可能是可怕的经历。
患有恐惧症的人可能会对置身于一种情况或仅仅是想到或预期必须置身于这种情况而产生生理反应。身体反应包括:
快速的心跳
感觉恶心
感觉虚弱、无力或颤抖的
头晕
头疼
呼吸困难或呼吸急促
体温升高
恐高症的治疗通常是一种行为项目，慢慢地将患者暴露在高的环境中，一段时间后使其失去敏感性，然后慢慢地将其推向更高的高度。在暴露的时候，教授和使用放松技巧。
暴露疗法可以通过让患者真正去到导致焦虑的地方来完成，从最容易克服的地方开始，然后继续到更难(和更高)的地方。另一种使用暴露疗法的方法是虚拟的。在网上接受治疗是获得更实惠、更方便服务的好方法。
