急性压力vs慢性压力
通过艾琳•贝利 健康的作家
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压力能来来自许多不同的地方，短命或长久。根据造成压力的因素，症状和治疗方法可能会有所不同。
急性应激
急性压力是短暂的。这是有益的，可以创造动力。例如，当截止日期临近时，压力可能会帮助你集中精力，在截止日期之前完成任务。大学生经常利用这种压力来完成项目和为考试“填鸭式”学习。急性压力是很多人在遇到车祸、工作困难或孩子在学校遇到问题时感受到的一种压力。一旦问题解决了，压力就会减少。
然而，急性压力可能会有一些身体症状。
这些包括:
头痛
胃痛或消化不良
出汗
心悸
呼吸急促（气促）
头晕
胸部疼痛
治疗急性压力通常包括休息和放松。抗焦虑药物通常只在急性压力引起焦虑或恐慌发作时才使用。治疗可以帮助的是这种情况不会在短时间内得到解决。
长期的压力
慢性或长期压力是由于某种情况在得到解决之前多年都没有得到解决或持续下去而产生的。这可能是发生在童年时期的创伤性事件。虽然已经解决了，但围绕这种情况的感觉可能没有得到处理，慢性压力仍然存在。也可能是一种持续的情况，如家庭虐待、家庭功能失调或家庭中持续的疾病。
这种压力有能力产生额外的健康问题，例如心脏病或胃溃疡。
慢性压力的治疗可能包括认知行为疗法和药物治疗，以及因长期生活在压力下而导致的任何身体疾病的治疗。
